芸豆水饺的做法和食材用料及健康功效

健康功效

芸豆：镇惊、降逆止呕、温中下气
酱油：升压、补血、护齿

食材用料

芸豆水饺的做法

• 1.猪肉切丁，放料酒花椒粉酱油姜片腌制半小时

• 2.海米洗净，净泡10分钟

• 3.芸豆两头掐尖摘好，洗净。

• 4.大火烧水把芸豆上屉蒸熟。

• 5.芸豆晾凉后切末，备用。

• 6.韭菜洗净

• 7.切末

• 8.所有材料入盆，加入橄榄油搅拌好。

• 9.加肉，加盐，加少许味达美，搅拌。肉馅完成。

• 10.做以上步骤前，先和好面备用

• 11.面菜好了就开始下剂子擀皮包饺子了

• 12.包的差不多了，锅里添水烧水煮，来锅下饺子。开两次锅，就盛饺子了。来吃！很鲜～