家常米饭卷的做法和食材用料及健康功效

健康功效

青萝卜：消食积、化痰、清热
紫菜：软坚、化痰、止咳

食材用料

家常米饭卷的做法

• 1.准备蒸米。

• 2.青萝卜去薄皮，葱芯，包头菜切条备用。

• 3.米饭碗里加入适量盐，适量白芝麻，少许胡椒粉，适量千岛酱一起拌匀。

• 4.菜板上铺一张紫菜。

• 5.均匀滴铺好米饭，

• 6.再将切好的萝卜条两根，葱条两根，包头菜适量摆放好。

• 7.最后均匀滴放上肉松。

• 8.从头开始卷起，借助珠帘慢慢卷。

• 9.之后卷好再用力卷几圈定下型。

• 10.最后切开，享用哦。