果叶子的做法和食材用料及健康功效

健康功效

红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰
芝麻：明目、祛风、补血

食材用料

果叶子的做法

• 1.准备一个黄肉红薯，去皮

• 2.切块上锅蒸半小时

• 3.到时间后用筷子扎一下，软烂即可

• 4.倒盆里压碎

• 5.加入面粉和芝麻，加少许水

• 6.加入芝麻，如果想吃甜一点的可以再加一些糖，跟据个人口味适量

• 7.将面活好，最好活的硬一些，水份少一点，炸时才会炸的脆，水分多了炸出是软的，不好久存

• 8.擀成薄片

• 9.切成5公分宽条，再斜刀切成菱形

• 10.切好后晾半小时至一小时，炸时不会鼓大泡

• 11.开小火下油锅慢慢炸

• 12.我开的这样大小的火

• 13.香脆可口