面包糠鸡腿的做法和食材用料及健康功效

健康功效

鸡腿：温中、补精益髓、益气
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
酱油：升压、补血、护齿

食材用料

面包糠鸡腿的做法

• 1.将所有材料准备好 （厨房有点黑暗哈友们将就着看呗）

• 2.将鸡腿去骨头切成条，放入酱油盐味精等调料腌制两小时

• 3.将腌制好的鸡腿肉先裹上淀粉

• 4.再裹上鸡蛋液

• 5.然后裹上面包糠

• 6.依次裹完所有鸡腿肉 （裹好的鸡腿肉），裹完后倒入适量的油烧到冒烟就可以放鸡腿肉下去炸咯！

• 7.噔噔噔 ，出锅了 ！ 可以依自己口味撒点辣椒粉或孜然粉 就可以开吃咯?