寿司的做法和食材用料及安康成效

健康功效

紫菜：软坚、化痰、止咳

食材用料

寿司的做法

• 1.选取上等黑米，做出来色好看有食欲

• 2.肉松备用。根据个人爱好，喜欢什么备什么料

• 3.芥茉寿司醋和寿司酱油

• 4.沙拉酱做寿司常用的。

• 5.紫菜做寿司必用的。

• 6.将黑米煮熟并冷凉备用

• 7.冷凉后将寿司醋倒入适量搅伴

• 8.搅伴均匀

• 9.取一小分米团

• 10.将米团揉捏成长方体。要紧一些

• 11.切一三历米宽的柴菜条。长宽视你捏的米团而定

• 12.用柴茶条紧贴着米团包起

• 13.包一图。米会紧紧粘住柴菜

• 14.包好后的效果

• 15.在米的上方放上你喜欢的配料。比如肉松。沙拉酱

• 16.以上面操作可做出这样的鱼籽寿司

• 17.可以放沙拉

• 18.还可以放鸟蛋

• 19.根据个人喜欢好。调配色彩。

• 20.也可以把各种料伴在一块