薯条的做法和食材用料及健康功效

健康功效

土豆：和胃、解毒、消肿

食材用料

薯条的做法

• 1.土豆去皮洗干净。

• 2.切成粗细均匀的条状。先切厚片后切条。

• 3.加少许盐浸泡半小时左右，为的是防氧化和去除淀粉。

• 4.泡好的土豆条用清水洗干净。

• 5.锅中烧开水，倒入薯条大火煮三四分钟，大概七八分熟，不能煮熟透了。

• 6.用漏勺捞出沥水。

• 7.放在蒸格上晾干。

• 8.晾干至无水后装盒子或保鲜袋里放入冰箱冷冻三四个小时冻硬。

• 9.锅里倒入适量的油烧至六分热，将冻硬后的薯条拿出来倒入油锅大火炸。用钏子搅动以免粘连或晃动锅也行。

• 10.炸至稍微变色捞出，然后再倒回去复炸一遍，这个时候的油温大概有八分热了，炸至炒面金黄即可捞出沥油。

• 11.撒少许盐摇匀后沾番茄酱吃。