什么时间按摩头皮防脱发效果好

按摩头皮的时候最好在干发的情况下进行，不要洗完头之后才按摩头皮呢，正确的顺序应该是先按摩，然后再洗头。午休睡醒之后，大脑会感觉比较疲倦，尤其是睡得比较多的MM，睡得不太清醒了，这个时候也可以按摩一下头皮，不仅能帮你舒缓疲劳，而且能促进头皮血液循环。

但按摩头皮的时间最好在晚睡前，每晚睡觉之前按摩一下头皮，时间控制在10分钟左右，按摩后立马睡觉，第二天起来状态会更好呢。睡前按摩头皮的时候，可以搭配一些免洗的头皮护理产品。

百科美眉最后补充一点，除了按摩头皮之外，平时饮食也要注意好，多吃含有维生素B6的食物不错哦。脱发严重的时期，饮食要清淡，不要甜食、油腻以及刺激性食物，咖喱、辣椒、麻辣烫这些最好不要吃呢，多吃小麦麸、麦芽、动物肝脏、蛋、花生、核桃、鸡肉、鱼肉、香蕉等食物对头皮有好处哦。