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五仁月饼馅儿的做法和食材用料及健康功效

2017-09-11 03:12:59 阅读：2727+ 来源：本站原创 作者：龚洁

健康功效

花生：健脾、化痰、润肺

食材用料

花生100克相克食物	红枣(净重)60克
核桃仁40克	黑芝麻20克相克食物
白芝麻50克	葡萄干30克
糯米粉150克	花生油100ml
糖80克相克食物	水适量

五仁月饼馅儿的做法

1.准备食材，炒好的果仁、洗净吸干水分的枣和葡萄干
2.把枣和葡萄干切碎(不要太碎)
3.花生仁核桃仁放密封袋里敲碎，不要太碎保留部分颗粒
4.果仁碎混合放微波炉高火1分钟后冷却待用
5.准备炒熟的糯米粉和花生油还有糖适量的水
6.果仁碎糯米粉油糖混合一起抓匀，太干用水和匀捏成团
7.这是成品五仁馅儿

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