酸枣仁粉一次吃多少

酸枣仁粉一次吃多少好呢？如果是有包装的酸枣仁粉，一般都有小包装，每次一小包用温开水冲服即可。如果是散装的酸枣仁粉，则大概一次服用10克左右。具体一次吃多少还需要根据具体的情况来定，比如，如果是服用酸枣仁粉治疗长期顽固性失眠，则是吃30克左右，如果失眠不久，十克左右就可以了。

到底10克是多少？一般普通的勺子，大概一勺是6-7克左右，大家再根据自己的症状需求来增减即可。酸枣仁粉一般可饭前和睡前服用，大多服用方法都会建议大家晚上睡前冲服10克，这样效果会比较好。但是，如果是严重失眠症患者，服用酸枣仁粉的同时最好遵照医嘱服用治疗药物，效果才更好。

酸枣仁粉的确有宁心安神的作用，可以帮助改善睡眠质量。但是，如果症状严重的话，只是吃一些酸枣仁粉是没有多大作用的，建议大家早些治疗，不要自行随意食补，食补也有禁忌的哦。