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木耳香菇炒黄瓜的做法和食材用料及健康功效

2017-09-18 21:18:09 阅读：8167+ 来源：本站原创 作者：曹颖

健康功效

黄瓜：利水、清热、解毒
味精：升压、富含蛋白质、富含钠

食材用料

黄瓜一根相克食物	水发黑木耳五十克
水发香菇五十克	大蒜适量相克食物
红辣椒半个	盐三克
食用油适量	味精一点点6相克食物

木耳香菇炒黄瓜的做法

1.备好食材，木耳，香菇洗净提前泡三小时以上
2.木耳，香菇洗净改刀
3.黄瓜切片
4.红辣椒切片，大蒜切末
5.热锅给油，油温五成热下入大蒜末炒香
6.加入香菇，木耳炒匀
7.加点水（最好能加泡香菇的水）炒断生
8.加入红辣椒炒匀
9.加入黄瓜
10.炒断生
11.加盐和味精炒匀即可盛出
12.装盘上桌即食

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