酱烤鱿鱼须的做法和食材用料及健康功效

健康功效

洋葱：健胃、祛痰、利水
料酒：活血化瘀

食材用料

酱烤鱿鱼须的做法

• 1.准备好所有的食材。

• 2.鱿鱼须洗净加入料酒。

• 3.再加入60克烤肉酱和适量的盐。

• 4.把鱿鱼拌均匀腌制2个小时以上。

• 5.烤盘铺锡纸，再把洋葱碎和大蒜碎铺上面。

• 6.放入腌制的鱿鱼须。

• 7.取一个小碗加入色拉油和烤肉酱拌均匀。

• 8.把油酱料刷在鱿鱼上面。

• 9.烤箱预热200度放入烤盘。

• 10.烤制15分钟后取出烤盘再刷一些油酱料。

• 11.然后放入烤箱。

• 12.继续烤制15分钟即好。