炒饭的做法和食材用料及健康功效

健康功效

胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

炒饭的做法

• 1.准备所有才料

• 2.把生米煮5分钟

• 3.把花菜切成块块的

• 4.再把葱切成细条

• 5.把蛋打1分钟

• 6.开40%的火

• 7.把蛋花倒好

• 8.开始炒蛋

• 9.把食材倒一半

• 10.先炒3分钟

• 11.再把米倒锅炒

• 12.最后把葱倒完炒10分钟

• 13.美味皈炒饭出来了啦！