女士抽烟对备孕的影响

抽烟有害健康，但是有些人不得不抽烟，抽烟已经成为一种习惯了，想要戒掉也是难上加难，那女士抽烟对备孕的影响有吗?女性想要宝宝是否要克制一下自己的烟瘾呢，为了吸烟女士有一个健康的宝宝要怎么做呢?下面一起来详细的看下介绍吧。

女士抽烟对备孕的影响?

影响月经，抽烟会干扰月经，所以对备孕还是影响很大的，会让月经紊乱、闭经、经量稀少、月经推迟等等，此外还对容易患癌，烟里面含有尼古丁，危害了身体，容易得肺癌，食道癌，不管男女都会这样。对皮肤也有影响，抽久了烟会对皮肤有伤害，使皮肤变黄，变硬。

女士怎么戒烟?

尼古丁替代疗法：戒烟时，尼古丁停药反应会令你感到失落、沮丧、不安或愤怒。“只吸一下”的渴望难以抵制。尼古丁替代疗法可以帮助你减轻这些痛苦。研究显示，尼古丁口香糖、止咳糖、尼古丁片配合强化的行为疗法，能够使你戒烟成功的机会加倍。

多做运动：运动能够减少对尼古丁的依赖并减轻尼古丁停药症状。想抽烟的时候，就穿上溜冰鞋或者慢跑鞋去运动一下。哪怕低强度的运动比如溜狗、在花园里播种都是有益的。

以上就是详细的介绍了备孕期间吸烟的事情，相信大家都看到了，女士备孕期间就不要去吸烟了，为了孩子的健康可以先考虑戒烟，然后在好好的备孕，这样才能够有一个健康的宝宝，相信自己的老公还有家人都会鼓励、帮助您戒烟。