菠萝饭的做法和食材用料及健康功效

健康功效

米饭：活血化瘀
菠萝：止泻、消食积、利水
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

菠萝饭的做法

• 1.先将菠萝洗净，然后用勺子把菠萝肉舀出来

• 2.然后把所有的食材切好装好，另外胡萝卜要焯下水

• 3.热锅放油，先把彩椒到入锅里翻炒一下，然后再把胡萝卜、玉米、洋葱到下去翻炒

• 4.待菜炒出香味下入米饭（米饭一定要用稍微硬一点剩米饭）翻炒

• 5.最后到入菠萝，少许盐翻炒一会儿起锅

• 6.把炒好的饭舀到菠萝碗里，就ok