育婴师-给宝宝添加辅食小心这些误区别适得其反

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简直一切关于育儿的问题正确答案都不是仅有的，不过，在底子正确的多个答案中必定有一个最佳答案。并且像其他学识相同，婴幼儿科学喂食也是一个不断发展、进步知道的范畴,曩昔或许认为是正确的做法，现在有或许成为“误区”， 由于有了新的知道或更好的做法。咱们期望自己的宝宝依照最佳答案、最新知道的准则喂食。因而，这儿讨论的“误区”并不等同于严峻的过错，而是不可科学或不契合最新的膳食攻略。

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上海维尔家政公司

1.母乳喂食的宝宝无需守时喂水

世界卫生组织在《婴幼儿喂食全球战略》中，主张6个月以内的宝宝纯母乳喂食。纯母乳喂食便是除母乳之外，不喂给其他任何食物或饮料，甚至不喂水。母乳含有丰厚的水分，能够满意婴儿的生理需求，无需守时喂水。

我国卫生部《儿童喂食与养分辅导技术规范》亦指出，“婴儿6月龄内应纯母乳喂食，无需给婴儿添加水、果汁等液体和固体食物，避免削减婴儿的母乳摄入，从而影响母亲乳汁排泄”。

配方奶粉喂食的宝宝也能够经过合理稀释的配方奶取得所需水分，一般也无需守时喂水。

当然，假如宝宝出汗较多，比方天气炎热、发烧或其他原因，喂给适量的水也是必要的。

2.母乳喂食的宝宝无需弥补维生素D

世界卫生组织在关于6个月以内“纯母乳喂食”的界说中指出，“答应婴儿服用滴剂和糖浆(维生素、矿物质和药物)”。可见，弥补维生素D与纯母乳喂食并不矛盾，因坚持纯母乳喂食而回绝维生素D弥补是过错的。

母乳含维生素D很少，所以我国养分学会《我国居民膳食攻略(2007)》主张，母乳喂食婴儿自出世后2周开端，弥补维生素D400-800IU(北方)或400-600IU(南边)。为何北方与南边有所不同呢？由于维生素D主要是在阳光照射下由皮肤组成，南边的光照遍及多于北方。

配方奶粉中添加一些维生素D，但其剂量不能彻底满意婴儿需求，所以配方奶粉喂食的宝宝也需求弥补维生素D。弥补多少呢？理论上，应先核算并扣除每日配方奶粉供给的维生素D，缺少的部分再口服弥补。但这不免过于繁琐，故卫生部《儿童养分性疾病办理技术规范》主张，婴儿(尤其是纯母乳喂食儿)生后数天开端弥补维生素D400IU。与之相似，美国儿科学会《佝偻餐维生素D缺少防治攻略2008》，主张一切的婴幼儿(包含母乳喂食)自出世后不久起每日至少弥补400IU维生素D。

最常见的维生素D是鱼肝油制剂，不光含有维生素D，还含有维生素A，故也称为维生素AD。维生素A也是婴儿所需重要维生素，与维生素D一同弥补是较好的挑选。

3.婴儿开端添加辅食 适合时刻是满6个月

世界卫生组织主张，6个月以内纯母乳喂食。也便是说，婴儿开端添加辅食适合时刻是满6个月。曩昔国内主张4个月开端添加辅食是误区，应该纠正。

除月龄外，宝宝体重到达出世时2倍，24小时奶量到达800-1000毫升，也能够作为添加辅食的参阅。考虑到宝宝发育的具体状况，少数宝宝添加辅食时刻略有提早也是答应的，可是有些家庭从3个月开端就给宝宝吃果汁、米汤等，更有甚者，在宝宝出世后不久喂黄连水、黄芩水等，这都非常过错。果汁、米汤、水等养分价值远不及母乳，过早添加会下降宝宝的养分摄入；黄连、黄芩等药物还或许有副作用。

4.第1次辅食不该包含蛋黄

曩昔蛋黄多作为首选的辅食引荐，但蛋黄中铁很难吸收，吸收率仅3%，远低于瘦肉和动物肝脏(铁吸收率20%)，并且蛋黄是最简单导致宝宝食物过敏的食材之一。因而，6个月开端添加辅食不该包含蛋黄，蛋黄应在7-9个月开端添加，每日自1/4个逐步添加至1个(卫生部《儿童喂食与养分辅导技术规范》)。

第1次正规的辅食应该是婴儿米粉。婴儿米粉强化了铁、锌、维生素等，又不简单引起过敏，是宝宝首选的辅食。果汁、菜汁等也能够前期添加，但一般不作为正规的开始辅食。肉泥、肝泥也能够在前期测验添加(卫生部《儿童喂食与养分辅导技术规范》)。

5.米粥不能替代婴儿米粉

家庭克己米粥是一种不错的食物，但不该作为开始的辅食，也不能替代婴儿米粉。添加辅食的前期，应选用婴儿米粉，不必米粥；后期也应以婴儿米粉为主，仅辅以少数米粥。

婴儿米粉是一种养分非常丰厚的配方食物，专门为婴儿规划，在大米的基础上，依据婴儿需求添加了铁、锌、钙、维生素A、维生素D、维生素C、维生素B族、DHA等多种养分素，故养分价值更高，与自家熬制的米粥彻底不是一回事！

购买婴儿米粉时要留意挑选强化铁的米粉，大部分米粉都是强化铁的，但偶然也有破例。婴儿米粉既能够用水分配，也能够用奶分配(卫生部《儿童喂食与养分辅导技术规范》)。

6.婴儿辅食商场鱼龙混杂

宝宝店、抚育店出售各式各样做成奶豆形状、小动物形状，或带有儿童图画的小食物，但许多并不是婴儿辅食。

婴儿辅食类产品有专门的国家规范，主要有GB 10769—2010(婴幼儿谷类辅佐食物)和GB 10770—2010(婴幼儿罐装辅佐食物)两大类。购买时，一定要认准产品规范号，只要标有GB 10769—2010或GB 10770—2010的才是正宗辅佐食物，不然不该用于婴儿辅食。

如下图，这个在宝宝店出售的婴儿食物，底子不该该作为儿童辅佐食物。

购买婴儿辅食时，不要购买加香精、色素、防腐剂等添加剂的食物。有些婴儿食物加了食盐或白砂糖，要留意该食物的产品规范号，假如契合GB 10769—2010或GB 10769—2010就能够选购，假如不是这两个规范，就不可。

此外，婴儿不要食用蜂蜜水或糖水，尽量不喝果汁(卫生部《儿童喂食与养分辅导技术规范》)。

7.婴儿辅食不能一味寻求软、烂、糊、汁状

前期添加辅食时，有必要是汁状或糊状，以习惯宝宝的胃肠道。但随着月龄的添加，应该逐步过渡到较软的固体(如煮蔬菜)、硬固体食物(如生果、饼干等)，这样有助于练习宝宝咀嚼才能、胃肠消化才能等。假使一味坚持软、烂、糊、汁，孩子吃起来当然省力，但却会使宝宝咀嚼、消化才能发育落后，迟迟不能承受固体食物，并从而影响养分素摄龋我在咨询中遇到不少这样的状况，宝宝都2岁了，还只能吃米粥、果泥，而不能吃米饭、苹果块等纯固体食物。

辅食添加不只为了弥补宝宝所需养分，还要练习宝宝咀嚼、口手动作、消化吸收，促进其神经和谐活动。这是许多家长简单忽视的。应依据月龄自动练习宝宝吃更大块(菜泥碎菜，果泥小果块大果块，肉末肉丸肉丝)、更硬(米糊软米饭米饭)、更固体(蛋羹煮鸡蛋)的食物。

8.婴儿进食不要悉数由大人代庖

添加辅食不光要能弥补养分，还应有助于婴儿神经心思发育，所以在添加过程中应留意食物质地和培育儿童进食技术，如用勺、杯进食可促进口腔动作和谐，学习吞咽；从泥糊状食物过渡到碎末状食物可协助学习咀嚼，并可添加食物的能量密度；用手抓食物，既可添加婴儿进食爱好，又有利于促进手眼和谐和培育儿童独立进食才能(卫生部《儿童喂食与养分辅导技术规范》)。因而，10个月-12个月婴儿能够培育自己用勺进食。(卫生部《母婴健康素质——底子知识与技术》)

为了促进婴儿神经心思发育，辅食还应重视让宝宝尝各种滋味，闻各种气味，看各种色彩，听不同声响，手眼和谐运用东西，精密动作练习本体感觉等。进食带来的喜怒哀乐、满意感、抵挡等对宝宝都是可贵的体会。

9.烹制辅食不要加盐、加糖但可恰当放油

《我国居民膳食攻略2007》主张，烹制婴儿辅食时不要加盐，不加调味品，少放糖。这是由于盐、调味品和糖简直不能为宝宝供给养分成分，还损坏宝宝幼嫩的味觉。但植物油破例，花生油、大豆油、玉米油、亚麻油、核桃油等植物油能为宝宝供给必需脂肪酸-亚油酸和亚麻酸，因而，烹制辅食时应运用植物油，每天大约5-10克。(《我国居民膳食攻略》：“6-12月龄婴儿平衡膳食浮屠”)

10.婴儿吃生果应该定量

许多家长误以为生果具有极高的养分价值，加之宝宝爱吃酸甜可口的生果，所以每天给宝宝吃许多生果，又吃香蕉又吃苹果。其实，宝宝底子不需求那么多生果，并且宝宝胃容量非常有限，吃较多生果必然影响其他食物摄入，因小失大。我咨询过多例因生果吃太多而影响体重添加的孩子。

满1周岁时，每天蔬菜、生果各25-50克即可，不到周岁宜更少一些。50克(1两)是啥概念？大约是一根香蕉的1/3，一个大苹果的1/5。