健康功效 腊肉：保护神经系统、补血、护齿食材用料 酸笋300克腊肉100克油适量 盐适量蒜适量相克食物酸笋炒腊肉的做法1.准备好食

健康功效 彩椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料皮蛋3个相克食物 肉末适量彩椒各1个蒜6

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料面粉适量韭菜适量相克食物鸡蛋适量相克食物油适量 五

健康功效 虾米：补肾壮阳、托毒、升压白萝卜：消食积、化痰、宽中食材用料 瘦肉两斤虾米半斤相克食物白萝卜两斤相克食物糯米粉5

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料大闸蟹2只相克食物姜适量相克食物葱适量相克食物油适量酱油少许干辣椒3颗相克食物姜葱

健康功效 火龙果：活血化瘀苹果：除烦、养胃、生津红茶：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环食材用料火龙果1个相克食物苹果1

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 猪里脊500g 葱丝适量 胡萝卜丝适量 香菜梗适量白醋小半碗相克食物白糖3大勺相

健康功效 银鱼：健胃、补虚、润肺茭白：除烦、利水、清热解毒香菇：补虚、健脾、化痰食材用料银鱼相克食物茭白1根相克食物香菇3

健康功效 折耳根：清热解毒、排脓、利尿通淋生菜：安神、清热、促进生长、发育胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 新鲜龙

健康功效 巧克力：富含热量、富含脂肪、富含碳水化合物鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇

食材用料 土司盒1个芒果1个相克食物 冰激凌一盒 蛋卷两根黄油少量芒果冰激凌土司盒的做法1.冰激凌一盒选好2.蛋卷一盒少量3.芒果

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿红萝卜：活血化瘀食材用料土豆两个相克食物 青红椒各一根 紫皮洋葱半个红萝卜半根 干红辣椒4个

健康功效 荷兰豆：利水、增强免疫力、护眼明目香肠：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力食材用料荷兰豆500克相克食物香肠两根

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 玉米棒2个青椒2个相克食物 红辣椒半个油

健康功效 鲶鱼：利水、滋阴、护肝姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料鲶鱼两条相克食物 嫩豆

健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热食材用料 胡萝卜打成的汁若干 粉条若干芹菜若干相克食物面粉若干 猪肉馅若干 生抽葱姜油等调料

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料牛奶150克相克食物 免煮燕麦片50克 水果少许葡萄干少许 蔓越莓干少许 干果少许牛奶燕麦粥的做

健康功效 黄豆：导滞、健脾、利水食材用料 辣椒，生姜大蒜适量 河鱼十条油适量黄豆一罐相克食物 蚝油，精盐，料酒，鸡料适量黄豆

健康功效 小米：安神、和胃、补虚红豆：理气、清热解毒、活血黑米：明目、暖肝、健脾食材用料小米20毫升相克食物红豆25毫升相克

食材用料 面…适量豆芽…适量 菠菜…适量 食盐…少许蒜末…少许 姜末…少许葱末…少许 香醋…少许香菜…少许 辣椒面…少许食用油