健康功效 香肠：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力香菇：补虚、健脾、化痰洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料 乌冬面2袋番茄2个

健康功效 花生：健脾、化痰、润肺食材用料花生相克食物小葱相克食物油葱油花生的做法1.油到锅里，热油2.放花生翻炒，倒入葱花爆

食材用料 各种水果2500g红糖2500g相克食物自制水果综合酵素的做法1.把各种水果洗干净晾干水分，我这里用的是苹果，雪梨，桔子，

健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热虾皮：补肾壮阳、辅助降血压、升压青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料冬瓜一小块相克

食材用料 蛋黄6个花生油50克白糖50克相克食物 低筋面粉200克 玉米面40克黑芝麻适量相克食物小苏打2克芝麻桃酥的做法1.将鸡蛋的蛋

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表青蒜：富含胡萝卜素、活血化瘀料酒：活血化瘀食材用料 鲜香菇100克 北豆腐500克葱10

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿洋葱：健胃、祛痰、利水胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料牛腩200克相克食物土豆200克

食材用料 无盐黄油120g 糖粉60g 低筋面粉130g 杏仁粉15g 蛋黄2个 盐1g 香草精1/4小匙 无铝泡打粉2g布列塔尼酥饼的做法1.食材按配

食材用料面粉500克菠菜200克相克食物鸡蛋两个相克食物 酵母5克翡翠南瓜的做法1.菠菜一大捆根掐掉洗净控水2.菠菜切段放在炸汁机炸

健康功效 西瓜：利水、解暑、清热除烦仙人掌果：除烦、生津、止渴白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料西瓜半个相克食物仙人

健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼酱油：升压、补血、护齿花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 土鸭子半只

食材用料 晥鱼块一块 香菜段适量 姜丝适量豆豉1勺相克食物 盐适量油适量 生抽(蒸鱼豉油)1～2匙羹豉汁蒸皖鱼块的做法1.晥鱼洗干净

健康功效 八角：理气、止痛、温阳桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料 猪上蹄3个油适量 盐适量 老抽适量 生抽适量料酒适量 老姜

食材用料 鸡蛋三个 薄荷一把，三毛钱 胡椒粉一小点 油盐适量薄荷煎蛋的做法1.薄荷摘洗干净，控水2.切碎3.鸡蛋打碗中，放盐，胡椒

健康功效 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压梨：化痰开窍、暖肝、清肺化痰食材用料银耳相克食物梨相克食物冰糖相克食物 柠檬片

健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻食材用料糯米适量相克食物莲藕适量相克食物花生少量相克食物大米少量相克食物莲藕糯米

健康功效 鸡肉：温中、补精益髓、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料鸡肉1只相克食物姜1小块相克食物

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中食材用料 盐 鲫鱼，1条 大蒜子两个油辣椒三个相克食物生姜一坨相克食物白萝卜半个相克食物

食材用料 丹麦千层面皮一份奶油奶酪100克左右 糖20克蛋液适量奶酪金砖的做法1.奶油奶酪与糖混合，隔热水搅打至顺滑无颗粒状，晾

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥豇豆：健脾、利湿、补肾填精青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料排骨4两相克食物豇豆2