健康功效 红豆：理气、清热解毒、活血红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰紫薯：补脾、益气、宽肠通便食材用料红豆按个人洗好相克

健康功效 虾：补肾壮阳、托毒、护肝食材用料虾10只相克食物 面包糠30g面粉一勺 蛋清一个 盐适量香脆烤虾的做法1.虾剥去外壳，用

健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料 鸡 酸萝卜 酸辣椒 油。姜相克食

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目奶酪：促进生长、发育、增强免疫力、护肤牛奶：富含蛋白质食材用料鸡蛋5个相克食物奶

健康功效 黄芪：利水、补气、托毒红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料 老母鸡半只黄芪30克相克食物枸杞10相克食物红枣5个相

健康功效 香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料 海带面一袋 蒜米适量香菜适量相克食物 红尖椒3个味精适量相克食物 香麻油一勺

健康功效 草莓：暖肝、补肝、止泻奶油：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目红椒：温中、开胃、消食食材用料草莓4个相克食物奶

食材用料糯米粉1斤 青瓜汁大半杯白糖1大勺子相克食物 莲蓉6两自制青瓜味汤圆的做法1.准备青瓜汁一杯2.面粉一斤3.取3两糯米粉加入

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 葛粉若干鸡蛋一个相克食物 水适量 盐适量 水适量 鸡精适量葛粉鸡蛋羹的做法

健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 白豆干500g 鲜红朝天椒10个 辣椒粉8g 麻椒或者大红袍花椒2g姜60g相克食物蒜9瓣

健康功效 甲鱼：暖肝、滋阴补肾、清热冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料甲鱼一个（500克）相克食物冰糖二两相克食物生姜10克相

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 蛋黄约4个 蛋白280g约7-8个鸡蛋 低筋粉160g 盐1/4小匙 色拉油80g 奶油奶酪200g牛奶200g相克

食材用料 大米粉200克糯米粉40克 红豆馅适量 柚子皮丝适量 核桃仁适量牛奶适量相克食物糕干的做法1.准备好食材。2.大米粉，糯米

健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热鱼丸：护齿、保护骨骼、富含磷腐竹：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料冬瓜1块相克食物鱼

健康功效 冰糖：和胃、健脾、润肺止咳蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料橘子若干冰糖半袋相克食物蜂蜜根据口味添加相克食物

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料猪肘1个 香叶少许八角3个桂皮1小块黄瓜1小截相克食物油

健康功效 鲫鱼：和胃、健脾、活血通络土豆：和胃、解毒、消肿白菜：除烦、利水、清热解毒食材用料鲫鱼若干条相克食物土豆若干相

食材用料 江西米粉适量 瘦肉100克香菇五个相克食物 葱，姜，蒜适量 小米椒两条 美人椒两个 海天黄豆酱两到三勺 盐，酱油，料酒适

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰黄花菜：祛风止痛、散瘀消肿、生肌胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 米香菇相克食物虾

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气麦芽糖：补虚、润燥、生津食材用料猪肉3片相克食物 叉烧酱3分之1瓶麦芽糖一汤匙自制叉烧的做法1