健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿红萝卜：活血化瘀酱油：升压、补血、护齿食材用料土豆1个相克食物红萝卜一根辣椒1根相克食物料

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰食材用料 小公鸡1只香菇7朵相克食物姜一小块相克食物小葱二颗相克食物 盐少许 生抽少许干蒸小公

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒香菇：补虚、健脾、化痰味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料韭菜500g相克食物 肉糜400g香菇

健康功效 龙虾：安神、健胃、补肾壮阳香菜：健胃、透疹、增强免疫力胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 面条100克龙虾100克

健康功效 鸡翅：温中、补精益髓、益气蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料鸡翅6个相克食物姜2片相克食物蒜2瓣相克食物 小米椒2

健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压莲子：养心安神、止泻、补脾食材用料紫薯两个相克食物

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒食材用料黄瓜大的一根，小的两根相克食物 生抽两勺蚝油一勺醋两勺相克食物糖一勺半相克食物蒜2

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气白菜：除烦、利水、清热解毒胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料猪肉半斤相克食物白菜1颗

食材用料莲藕一个相克食物 盐，蒜，小葱，少许辣椒油依个人口味素炒莲藕的做法1.莲藕削皮洗净2.切片3.放入锅中煮三分钟4.将煮好

健康功效 娃娃菜：除烦、利水、清热粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁食材用料娃娃菜1颗相克食物粉丝两块相克食物蒜8瓣相克食

健康功效 山药：止泻、健脾、补肺花椒：温中、止泻、止痛食材用料山药500克相克食物 广红1根 熬制猪油1勺 纯菜油适量葱10克相克

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 河粉150克鸡蛋1个相克食物番茄1个相克食物 盐适量 葱花适量番茄鸡蛋汤河粉

食材用料 全蛋2颗 蛋黄4颗 盐少许 低粉180克糖150克相克食物 奶油霜材料~奶油150克糖30克相克食物 盐少许台式马卡龙的做法1.将烤

食材用料红豆100克相克食物红豆100克相克食物自培芽菜的做法1.红豆清水洗三遍后，浸泡36小时，控水蓝内铺餐巾纸，把红豆均匀平摊

食材用料花生米150克相克食物红糖30克相克食物花生油25克 水少许 低筋粉50克全麦粉15克花生饼的做法1.将花生米洗干净晾干，然后

食材用料 鸡蛋一个花菜少许 西红柿一个白米饭 盐少许糖适量 酱油少许花菜西红柿蛋浇饭的做法1.锅里先饭油，西红柿先下去翻炒放点

食材用料 低筋面粉80g 玉米粉10g 泡打粉1/4小匙 有盐奶油40g砂糖30g相克食物 蛋1个 百力滋棒6根 巧克力豆36颗 香草油少量棒棒糖

健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼八角：理气、止痛、温阳食材用料 卤料包一包油适量 盐适量 生抽适量 老抽适量冰糖适量相

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目菠菜：平肝、止血、润燥食材用料鸡蛋3个相克食物 细砂糖50克 低筋面粉50克菠菜适量相

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料大白菜相克食物