食材用料花菜500g相克食物油适量青辣椒两个相克食物 红辣椒一个 盐适量 鸡精适量大蒜两瓣相克食物辣椒炒花菜的做法1.准备食材2.

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 猪排骨料酒1-2勺梨半个相克食物葱适量相克食物姜适量相克食物蒜适量相克食物黑胡椒适

健康功效 西兰花：和胃、补脾、强筋骨食材用料 红彩椒适量 黄彩椒适量西兰花适量相克食物黑胡椒0.5克 融化的黄油5 牙签5个烤蔬菜

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气酱油：升压、补血、护齿食材用料猪肉1斤相克食物 沙葛1个蒜2根相克食物 豆膜1张淀粉30克 盐30克

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料面粉200克鸡蛋2个相克食物糖少许相克食物食用油少许 椒盐少许 酵母少许牛奶

食材用料 香蕉3根 中筋面粉6大匙 椰子丝2杯 白芝麻2大匙 鸡蛋1颗 沙拉油适量 A.椰奶4大匙 糖1大匙 盐1/8小匙 B.糖粉适量炸椰丝香

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿蘑菇：平肝、健胃、增强免疫力香肠：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力食材用料土豆中等大

健康功效 红糖：健脾、益气、补血食材用料 凉糕粉250克 水500克红糖适量相克食物 漏勺一把凉虾的做法1.先用容器装上凉开水，开水

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气花椒：温中、止泻、止痛食材用料 白玉菇适量猪肉适量相克食物油适量花椒适量 豆瓣适量 姜，蒜适

健康功效 鲤鱼：和胃、健脾、利水姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料鲤鱼一块相克食物葱一根相克食物姜10g相克食物蒜3瓣

食材用料 新良全麦面粉250克 川崎元真糖4克 安琪低糖酵母3克 水170克 盐3克 橄榄油15克 蔓越莓干30克 肉桂粉5克益糖全麦肉桂蔓越

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 隔夜饭一大碗鸡蛋2个相克食物 火腿肠2个

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料猪肉一斤相克食物 酸菜一颗面粉适量食用油适量 葱末、姜末适量 小虾仁一小把 料酒、生

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋适量相克食物 餐巾纸一张 水少许鸡蛋变熟的简易做法的做法1.电饭锅用水

　　新妈妈们在生产完之后就是为期或长或短的哺乳时期，哺乳时期妈妈们都会穿上哺乳文胸既是为了方便妈妈们哺乳，也是为了产后胸

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 高分150g 奶粉6g 酵母3g 改良挤1g白糖10g相克食物 盐巴1.5g 水80g鸡蛋15g相

健康功效 黄豆：导滞、健脾、利水食材用料黄豆130克相克食物 水1200ml 葡萄糖酸内酯一小包 熟黄豆少许蒜3-4粒相克食物小葱一根相

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥冬瓜：化痰、利水、清热食材用料排骨500克相克食物冬瓜300克相克食物 葱花少许 水适量 白胡椒粉

健康功效 鸡翅：温中、补精益髓、益气胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料鸡翅自己定相克食物 精炼油根据鸡翅的个数 姜片适量

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素薏米：健脾、利湿、除痹食材用料南瓜150克相克食物薏米十五克相克食物百合十克相克食物