健康功效 玉米：健脾、利水、祛湿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料虾仁适量相克食物玉米适量相克食物胡萝卜适量相克食

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料豆瓣酱适量相克食物鸡蛋1个相克食物 猪肉未

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素土豆：和胃、解毒、消肿木耳：润肺止咳、补气、止血食材用料南瓜相克食物土豆相克食物

食材用料 猪肉陷500g水煮狮子头的做法1.步骤图１）现成的肉陷；２）香菇，我只用了一个半就够了；３）马蹄去皮；４）香菇，马蹄

健康功效 香米：富含碳水化合物糙米：富含碳水化合物、富含锰大麦：健胃、和胃、利水食材用料香米40g糙米40g相克食物大麦40g相克

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目洋葱：健胃、祛痰、利水胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 冷饭1碗 樱花虾10

健康功效 红萝卜：活血化瘀洋葱：健胃、祛痰、利水胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 饺皮30个红萝卜1根洋葱1个相克食物 肥

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿黄瓜：利水、清热、解毒胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料土豆相克食物黄瓜相克食物胡

健康功效 桂圆肉：扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康鹌鹑蛋：益气、补血、润肤食材用料桂圆肉相克食物鹌鹑蛋相克食物

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目酱油：升压、补血、护齿芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料 火腿肠大的

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水白糖：富含碳水化合物、活血化瘀胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料龙利鱼洋葱相克食物 橄榄

健康功效 板栗：健脾、补肾、益气食材用料 鸡块1000克板栗300克相克食物 八角，花椒，草果适量 香叶陈皮良姜辣椒适量 葱姜蒜适量

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血土豆：和胃、解毒、消肿柿子：润肺、清热解毒、增强免疫力食材用料牛肉一块相克食物土豆

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