健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 缸豆300g青辣椒10g相克食物 蒜籽2瓣 盐适量味精适量相克食物糖一小勺相克食物

食材用料 猪肉馅适量 干豆腐适量烟熏肉卷豆腐的做法1.准备材料 猪肉和干豆腐2.猪肉洗净剁碎放入葱姜 然后像调饺子馅一样调好备用

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料土豆4个相克食物 小粉150克油 盐土豆丸的做法1.先把土豆洗净，用锅煮粉。注意是煮粉，

健康功效 羊肉：补肾壮阳、益气、扩张血管白萝卜：消食积、化痰、宽中食材用料羊肉300g相克食物白萝卜300g相克食物生姜20g相克食

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 走地鸡800克姜15克相克食物葱4条相克食物蒜头5小个相克食物 盐2小勺麻油适

食材用料虾仁200克相克食物 黄瓜丁50克 胡萝卜丁50克油适量 酸适量 盐适量 生粉一克清新虾仁的做法1.把虾仁，黄瓜。胡萝卜焯水2.

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌酱油：升压、补血、护齿食材用料花菜半个相克食物猪肉300g

健康功效 鳕鱼：润肠通便、活血止痛、护肝白萝卜：消食积、化痰、宽中姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料鳕鱼两条大的一

健康功效 鲳鱼：益气、护肝、增强免疫力姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料

健康功效 米饭：活血化瘀鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动食材用料米饭1小碗相克食

健康功效 苹果：除烦、养胃、生津香蕉：暖肝、润肺、清热食材用料苹果1个相克食物橙子1个相克食物香蕉1个相克食物苹果天鹅的做法

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目生菜：安神、清热、促进生长、发育食材用料 方便面一包番茄一个相克食物鸡蛋两个相克

健康功效 豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康味精：升压、富含蛋白质、富含钠花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健

食材用料 蓮藕200g 南乳适量南乳炒蓮藕的做法1.洗干净蓮藕，切片，飞水2.準備好南乳汁3.先放少量油炒香南乳汁，再把蓮藕放下去，

健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 高粉500g牛奶250g相克食物白糖50g相克食物鸡蛋1个相克食物

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 饺子皮:面粉适量 盐1小勺 清水适量 饺子馅:猪肉馅300克 黑木耳（泡发好）500克 葱花适

健康功效 川贝：化痰开窍、开窍、清肺化痰糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻食材用料川贝5克相克食物糯米50克相克食物雪梨1个相克

食材用料 猪大排8块油适量生姜3片相克食物 葱段少许 生抽少许 老抽少许 耗油少许 鸡精少许红烧酱大排的做法1.准备好红烧酱大排的

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表红椒：温中、开胃、消食食材用料 鲜冬菇1不五花肉半斤葱几

健康功效 鸡胗：健胃消食、补血、涩精止遗食材用料鸡胗5个相克食物 酸豆角适量 泡椒适量 干红辣椒适量大蒜适量相克食物生姜适量