食材用料花蛤300克相克食物青辣椒一个相克食物 红辣椒一个香葱两颗相克食物生姜一块相克食物 盐两勺料酒一勺 生抽一勺双椒炒花蛤

健康功效 香椿：祛风、清热解毒、止血豆腐：清热泻火、益气、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料香椿50克相克食物豆

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料土豆两个相克食物 肉适量姜适量相克食物

健康功效 花椒：温中、止泻、止痛香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料生姜适量相克食物 炸土豆丝适量花椒适量香菜适量相克食物

食材用料西米500克火龙果1个相克食物芒果1个相克食物 椰汁1瓶火龙芒果椰汁西米露的做法1.准备汤锅，加入足量的水大火烧开后转中

食材用料面粉300g 绿茶粉50g 酵母5g砂糖5汤匙相克食物绿茶馒头的做法1.准备材料2.面粉300g3.绿茶粉4.酵母用温水完全溶开/绿茶粉

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料土豆两个相克食物 葱花少许油少许 十三香少许 盐少许 鸡精少许土豆丝的做法1.土豆去皮

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料牛奶一袋相克食物糖适量相克食物自制炼乳的做法1.准备材料2.牛奶倒入碗中3.放入白糖4.搅拌均

健康功效 娃娃菜：除烦、利水、清热香菇：补虚、健脾、化痰食材用料 丸子300克娃娃菜1个相克食物香菇2个相克食物香油一勺 鸡粉一

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋2个相克食物 盐1克 黑胡椒汁3克 芥末酱5克 寿司醋3克 蛋黄酱10克圣女果1

健康功效 扇贝：补肾、滋阴、下气粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁食材用料扇贝100g相克食物粉丝250g相克食物油适量 老抽适量

健康功效 奶油：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目食材用料 中种面糰：162公克　 新鲜酵母10公克 高筋面粉270公克 主面糰：6

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 高筋面粉160g 低筋面粉60g 奶粉7g 鸡蛋液25g 水100g 盐3g 细沙糖30g黄

健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气排骨：补肾、益气、润燥食材用料鸡腿1个相克食物排骨1块相克食物 瘦肉1块田七少量 盐适量田

健康功效 巧克力：富含热量、富含脂肪、富含碳水化合物食材用料 牛奶巧克力135g巧克力25g相克食物 淡奶油83g 水饴8g 無鹽奶油8g

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰排骨：补肾、益气、润燥姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料大米2杯相克食物排骨1

健康功效 苹果：除烦、养胃、生津食材用料苹果一个相克食物 水适量 盐（用来清洗苹果）适量专治宝宝消化不良蒸苹果的做法1.用盐

健康功效 茄子：清热、活血、消肿食材用料茄子二根相克食物 肉馅150克 葱姜少许 海鲜酱油少许花椒粉少许 鸡粉少许 盐少许香油少

健康功效 河虾：补肾壮阳、托毒、改善血液循环韭菜：温中、补肾、解毒食材用料河虾适量相克食物韭菜半斤相克食物 葱姜蒜少许 盐

食材用料 普通面粉一小碗花生米两勺相克食物 木耳银耳适量芹菜一小棵相克食物蒜苔四五根相克食物胡萝卜小半根相克食物香菇两个相