健康功效 生菜：安神、清热、促进生长、发育食材用料生菜三百克相克食物 色拉油五克 全能卤汁三克 耗油两克 蒜瓣五克懒人生菜的

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒火腿：健脾、补气、扩张血管胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 红薯粉，适量包菜少许相克食

健康功效 猪肺：止咳、补肺、止血鸭梨：化痰开窍、清心、暖肝食材用料猪肺适量相克食物鸭梨一个相克食物花生米一把相克食物冰糖

健康功效 茼蒿：安神、促进生长、发育、增强免疫力食材用料茼蒿1把相克食物 蒜末20克 葱末10克 盐1克 鸡汁2滴 生抽酱油5克食用油

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 鸡腿肉 玉米粒 红灯笼椒姜相克食物鸡腿肉炒玉米粒的做法1.烧热锅倒入少许橄

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目酸奶：活血化瘀食材用料鸡蛋5个相克食物 低筋面粉60g 玉米淀粉40g 玉米油50g酸奶100g

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳玉米：健脾、利水、祛湿香菇：补虚、健脾、化痰食材用料胡萝卜半个相克食物玉米一个

健康功效 冰糖：和胃、健脾、润肺止咳酱油：升压、补血、护齿料酒：活血化瘀食材用料 手擀面 三黄鸡 干红辣椒冰糖相克食物酱油

健康功效 番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目醋：消食积、解毒、补血食材用料 里脊肉

健康功效 菠萝：止泻、消食积、利水香蕉：暖肝、润肺、清热酸奶：活血化瘀食材用料菠萝半个相克食物香蕉一根相克食物酸奶一包相

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目酱油：升压、补血、护齿食材用料 猪肉米适量香菇适量相克食物

健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热食材用料芹菜300克相克食物 肉末200克油适量 盐适量 葱花适量芹菜肉末的做法1.准备食材，肉末。

食材用料 茄子（大）一条 蚬子半斤油适量 盐适量 葱段适量 姜蓉适量 蒜蓉适量 鸡精适量糖适量相克食物茄子炖蚬子的做法1.蚬子洗

健康功效 粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料粉丝两把相克食物青椒2只相克食物 干

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀酱油：升压、补血、护齿食材用料 小鸡翅400克生姜2片相克食物小葱2根相克食物白糖10克

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血土豆：和胃、解毒、消肿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料牛肉400g相克食物土豆1

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 高筋面200克鸡蛋1个相克食物糖20克相

健康功效 空心菜：利湿、清热、止血食材用料空心菜一斤相克食物大蒜四粒相克食物干辣椒少许相克食物 耗油一勺 盐少许炝炒空心菜

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料韭菜若干相克食物 豆

健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌红椒：温中、开胃、消食食材用料鸡腿4个相克食物青椒半