食材用料 老母鸡半只 榴莲肉200克 榴莲瓤100克 食盐适量 清水1500毫升枸杞20粒相克食物榴莲炖鸡的做法1.准备食材，榴莲肉200克，

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋4个相克食物 低筋面粉120g白砂糖80g相克食物油44g 巧克力酱50g 纸杯7个

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目香蕉：暖肝、润肺、清热食材用料面粉50克鸡蛋1个相克食物香蕉1到两根相克食物 菠萝酱

健康功效 腊肉：保护神经系统、补血、护齿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 干茶树菇

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血土豆：和胃、解毒、消肿西红柿：暖肝、健胃、消食积食材用料牛肉450克相克食物土豆2个相

食材用料 鸡琵琶腿3只蒜3至5瓣相克食物 海盐适量 辣椒油适量姜1小块相克食物 香菜叶少许霸王鸡腿的做法1.鸡腿一定要新鲜的，不然

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋一个相克食物 白芝麻少许面粉一小碗 盐少许鸡蛋煎饼的做法1.准备好面粉

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料洋葱1个相克食物油适量面粉半杯 辣椒粉1小勺 盐半勺鸡蛋1个相克食物牛奶适量相克食物

健康功效 柠檬：和胃、生津止渴、安胎蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料 去皮香蕉1根（160g）橘子1个（105g）柠檬1片相克食

健康功效 河虾：补肾壮阳、托毒、改善血液循环姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料河

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目西葫芦：除烦、润肺止咳、利水食材用料面粉120克鸡蛋2个相克食物西葫芦1个(约350克)

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料面粉1碗鸡蛋1个相克食物油适量 盐少许 发酵粉少许 温水少许自制油条的做法1.

健康功效 玉米：健脾、利水、祛湿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳香菇：补虚、健脾、化痰食材用料 饺子皮500克 猪肉（8瘦2肥）

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿西红柿：暖肝、健胃、消食积食材用料面粉适量土豆1个相克食物西红柿1个相克食物 泡发黄花适量

食材用料 小银鱼适量 米适量姜适量相克食物香菜适量相克食物葱适量相克食物 盐适量养生粥的做法1.小银鱼洗净沥干水分2.香菜切段

健康功效 生菜：安神、清热、促进生长、发育车厘子：补血、富含胡萝卜素、富含铁草莓：暖肝、补肝、止泻食材用料 吐司片两片（随

健康功效 料酒：活血化瘀鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 鱿鱼圈100克料酒适量 盐少许胡椒粉少许 五香粉少许花生油适

健康功效 鹌鹑蛋：益气、补血、润肤食材用料鹌鹑蛋30粒相克食物 清水适量 凉开水200ml 保鲜盒一个快手剥鹌鹑蛋的做法1.鹌鹑蛋放

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气醋：消食积、解毒、补血食材用料 面条300克 李锦记天成一味鲜酱油一大勺 盐少许胡椒粉少许味精

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料黄油200g 全脂甜奶粉200g 花生碎 250g 棉花糖240g牛轧花生糖的做法1.准