健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 肉100克冬瓜100克相克食物鸡蛋1个相克食物 蕃茄1个

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牡蛎：安神、软坚散结、促进生长、发育食材用料鸡蛋3个相克食物牡蛎30g相克食物 盐糖

聊斋三之画壁演员表|聊斋3之画壁演员表　　汪 芫--饰演--素 娘　　邱 泽--饰演--孟龙潭　　任学海--饰演--孟渊(谭父)　　郑亦桐-

健康功效 牛奶：富含蛋白质红豆：理气、清热解毒、活血红茶：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环食材用料牛奶适量相克食物红

食材用料 干豆腐皮 鲜辣椒干辣椒相克食物 盐 生抽干豆腐皮炒辣椒的做法1.先用温水泡发干豆腐皮2.辣椒斜切丝3.干辣椒两个用剪刀剪

健康功效 奶油：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质紫薯：补脾、益气、宽肠通便食材用料奶油80克牛奶60克相

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料 低筋面粉80g鸡蛋5个相克食物 玉米油40g 白糖（加蛋黄中）3

健康功效 石榴：止泻、止血、生津止渴食材用料 酒两小瓶石榴两个相克食物石榴酒的做法1.超市买两瓶酒，酒的度数最好30以上2.剥好

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料花菜200克相克食物五花肉50克 胡萝卜辣椒各一小块 葱姜蒜适量 酱油 干黄酱适量 鸡精

健康功效 蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料 小墨鱼8…10个 姜片3片 蒜片5片 生抽适量蚝油适量蜂蜜适量相克食物 盐适量食用

健康功效 蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料 即食麦片适量牛奶适量相克食物 开水适量香蕉1根相克食物 蔓越莓干少许 蓝莓干少

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 卤水豆腐一块 大辣椒一个胡萝卜半根相克食物 葱芯5g姜5g相克食物蒜3瓣相克食

食材用料虾仁约2磅相克食物 肥肉1小块 嫩豆腐1盒 蛋白4个 盐、胡椒粉、麻油各适量 冬菇丝、红萝卜丝少许 芥兰花菜约一碗琵琶豆腐

健康功效 黑米：明目、暖肝、健脾鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目红糖：健脾、益气、补血食材用料黑米60克相克食物鸡蛋2个相克

食材用料 大米小米饭一小碗鸡蛋一个相克食物 火腿肠一根葱适量相克食物枸杞子几粒相克食物油适量蛋炒二米饭的做法1.成品图2.备好

健康功效 红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰菊花：清热、发散风热、解毒冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料红薯一个相克食物菊

健康功效 莴笋：清热、解毒、辅助降血脂胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料莴笋1个相克食物胡萝卜1个相克食物油10克 干红

健康功效 牛尾：富含蛋白质味精：升压、富含蛋白质、富含钠白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料牛尾500g 金针磨200g海鲜菇10

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料面粉200克 白芝麻50克洋葱20克相克食物 玉米胚芽油50克 盐20克 安琪酵母1袋美味烤馕饼

健康功效 八角：理气、止痛、温阳桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿花椒：温中、止泻、止痛食材用料 猪棒骨500克 牦牛棒骨500克 菜籽油