健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料 鸡胸肉适量洋葱适量相克食物胡萝卜适量相克食物

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料牛肉180g相克食

食材用料 大虾8只 自制蒜蓉酱适量葱1棵相克食物 小米辣1个 生抽适量蒜蓉蒸虾的做法1.成品图。2.把虾洗干净，从背部切开去除虾线

健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料红枣适量相克食物糯米粉300g白糖适量相克食

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒食材用料韭菜500克相克食物 小河虾300克大蒜两瓣相克食物姜两片相克食物辣椒两个相克食物 辣椒

　　注：韩剧《老大》于2013年9月14日播出的一部50集的以1960年为背景的周末剧，韩剧老大剧情讲述在年纪很小的时候就失去父母的

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥玉米：健脾、利水、祛湿食材用料排骨一条相克食物铁棍山药一条相克食物 干百合少许玉米一个相克

韩剧秘密剧情介绍第10集　　敏赫将瑜晶带回之前的餐厅上班，大家都对瑜晶怎么回来的议论纷纷，瑜晶听到她们说话很难听，但是她没

食材用料 核桃仁适量白糖40g相克食物油3勺 水3勺琥珀核桃的做法1.纸皮核桃备用2.剥出核桃仁（不用纠结剥不出完整的核桃仁因为小

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料豆腐适量相克食物蒜苗适量相克食物 肉末适量蒜香肉末烧豆腐的做法1.肥瘦肉切小粒，

食材用料 豆渣80g 低粉60g 蛋黄2个 糖（蛋黄用）25g 蛋白3个 糖（蛋白用）25g 食用油（无味）28g 柠檬汁数滴豆渣蛋糕的做法1.蛋

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀红糖：健脾、益气、补血食材用料面粉400克 开水200克白糖20克相克食物红糖20克相克食物

食材用料面粉180克 热水适量油适量烙春饼的做法1.面粉放入盆里，缓慢加入热水搅拌成絮状2.揉成面团醒20分钟3.醒好后揉光滑分成6

健康功效 马齿苋：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目食材用料马齿苋一把相克食物 姜、蒜适量 小米椒4个 玉米油适量 盐适量

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料牛腩相克食物

健康功效 桔子：和胃、润肺、理气冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料桔子2个冰糖40克相克食物 饮用水约600毫升桔子罐头的做法1.

健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热猪肉：补肾、滋阴、益气酱油：升压、补血、护齿食材用料 熏干一块芹菜一颗相克食物猪肉一百克相

健康功效 豇豆：健脾、利湿、补肾填精食材用料豇豆一把相克食物 五花猪肉100克 盐适量 植物油适量 生抽适量 老抽适量料酒适量 五

健康功效 黄豆：导滞、健脾、利水花生：健脾、化痰、润肺食材用料猪脚1个相克食物黄豆适量相克食物花生适量相克食物 盐适量 生抽

食材用料 普通面粉350克 酵母两克白面馒头的做法1.备面粉，350克加酵母粉两克左右。面粉吸水不同，根据自家面粉干湿度加水量。天