健康功效 韭黄：温中、补肾壮阳、行气食材用料韭黄300克 香干250克油1勺 盐1勺 生抽1勺蒜1瓣相克食物 红辣椒1个韭黄炒香干的做法

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料鸡蛋一个相克食物 奶

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环食材用料 吐司3片 蓝莓果酱适量鸡蛋1

健康功效 玉米：健脾、利水、祛湿红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰食材用料玉米1个相克食物红薯1个相克食物枸杞1小把相克食物油

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气白萝卜：消食积、化痰、宽中胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料猪肉350克相克食物白萝卜300

健康功效 苦瓜：明目、暖肝、清热紫薯：补脾、益气、宽肠通便蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料苦瓜一条相克食物紫薯3个相克

食材用料面粉150克大白菜适量相克食物 葱碎20克 姜末8克花生油适量猪油15克 盐适量 五香粉适量酱油适量香油少许 水适量大白菜素

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥海带：软坚、化痰、消痰冬瓜：化痰、利水、清热食材用料排骨两块相克食物海带30克相克食物冬瓜8

健康功效 豇豆：健脾、利湿、补肾填精猪肉：补肾、滋阴、益气酱油：升压、补血、护齿食材用料豇豆一斤相克食物猪肉半斤相克食物

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表白糖：富含碳水化合物、活血化瘀酱油：升压、补血、护齿食材用料 海螺丝葱相克食物蒜

健康功效 西芹：活血化瘀姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 大虾400克西芹2根相克食物 紫皮洋葱1个葱相克食物姜相克食物

健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 猪里脊500g 盐适量胡椒粉适量料酒适量 姜片适量鸡蛋2个相克食物 生粉适量 面包

食材用料料酒适量姜适量相克食物油适量蒜适量相克食物 瘦猪肉300克 贡菜干100克 生抽适量 青红椒各1个 盐适量贡菜炒肉的做法1.将

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料五花肉1斤半 彩椒，蒜子，盐，酱油适量 豆瓣酱，味精，葱花适量彩椒炒五花肉的做法1.

食材用料糖一汤匙相克食物 陈醋两汤匙酱油一汤匙香油半汤匙 自制辣油一汤匙蒜两瓣相克食物饺子蘸料的做法1.取一碗，放入糖2.放入

健康功效 红糖：健脾、益气、补血食材用料 颗粒花生酱80克面粉150克红糖50克相克食物牛奶30克相克食物 奶粉20克 水85克 酵母2克

健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 蛋挞皮 鲜奶油牛奶相克食物鸡蛋相克食物砂糖相克食物原味

健康功效 酱油：升压、补血、护齿料酒：活血化瘀番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料里脊200克相克食物 蛋液少

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气小白菜：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目料酒：活血化瘀食材用料猪肉200克相克食物小白菜

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥金针菇：补肝、抗癌、益肠胃食材用料排骨一条相克食物金针菇200克相克食物葱适量相克食物 盐适