健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料凤爪500克相克食物姜相克食物蒜相克食物 生抽3汤勺 老抽1汤勺

健康功效 金针菇：补肝、抗癌、益肠胃芹菜：除烦、平肝、清热胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料金针菇200克相克食物芹菜

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表酱油：升压、补血、护齿料酒：活血化瘀食材用料 公鸡1只 小芋头2斤姜1块相克食物葱2

健康功效 金银花：清热解毒菊花：清热、发散风热、解毒罗汉果：化痰止咳、清肺、辅助降血脂食材用料金银花一把相克食物菊花五朵

健康功效 鳕鱼：润肠通便、活血止痛、护肝食材用料鳕鱼适量相克食物淀粉适量鸡蛋一个相克食物油适量孜然粉少许 盐适量炸鱼块的做

健康功效 罗非鱼：护肝、增强免疫力、延缓衰老豆腐：清热泻火、益气、解毒姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料罗非鱼500g

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中酱油：升压、补血、护齿食材用料白萝卜相克食物 猪肉馅面粉 葱姜酱油 盐 鸡精香油蚝油萝卜

健康功效 大葱：通阳、解毒、活血料酒：活血化瘀食材用料 鸡蛋黄3个 大青椒2根 干椒数个大葱1小截相克食物蒜头2瓣相克食物 湿淀

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环食材用料 低粉黄油 水 蛋黄 香草

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料 低粉鸡蛋相克食物 细砂糖牛奶相克食物 玉米油基础全蛋海绵

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿菠菜：平肝、止血、润燥食材用料土豆3个相克食物菠菜150克相克食物油适量 盐适量 鸡精适量花椒

健康功效 丝瓜：解毒、凉血、清热化痰鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目西红柿：暖肝、健胃、消食积食材用料丝瓜2根相克食物鸡蛋

健康功效 鲫鱼：和胃、健脾、活血通络枸杞子：暖肝、润肺、辅助降血脂食材用料鲫鱼相克食物糯米粉生姜相克食物枸杞子相克食物香

食材用料豆皮500克相克食物 奶白菜五颗葱半根相克食物姜适量相克食物蒜三瓣相克食物 红辣椒半根奶白菜炒豆皮的做法1.葱，姜，红

健康功效 虾：补肾壮阳、托毒、护肝食材用料虾500克相克食物 葱姜适量料酒适量花椒粉适量 鸡精适量 盐适量鸡蛋1个相克食物黄金虾

健康功效 芒果：温中止呕、止呕、生津食材用料 可丽饼1张芒果1个相克食物芒果可丽卷的做法1.烙好的可丽饼一张铺平2.大芒果去皮去

健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热食材用料冬瓜500g相克食物 瘦肉适量油适量 盐适量姜适量相克食物枸杞适量相克食物蒜3瓣相克食物

食材用料 去皮熟花生米60克 熟黑白芝麻40克 低筋粉60克 葡萄籽油20克 自制糖浆35克 清水30克坚果饼干的做法1.花生米用料理机打成

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 【酥皮】黄油30g 糖粉12g 低筋面粉40

健康功效 杏鲍菇：活血化瘀胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳黄瓜：利水、清热、解毒食材用料杏鲍菇半个胡萝卜半个相克食物黄瓜