健康功效 丝瓜：解毒、凉血、清热化痰白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 冻虾仁适量丝瓜1根相克食物葱少许相克食物姜少许

食材用料 鸡胸肉适量面粉适量 生粉适量油适量蚝油适量 盐适量 调料适量 奥尔良味调料适量简单炸鸡排的做法1.鸡胸肉切片用刀拍打2

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料土豆400克相克食物油2勺 盐1勺蒜2瓣相克食物葱5根相克食物 干红椒5个 老抽半勺孜然粉1

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 低粉125g 中粉100g 黄油（室温软化）60g 切达芝士碎50g牛奶140cc相克食物 泡打粉12g切达芝士

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌毛豆：健脾、益气、清热解毒食材用料青椒一个相克食物毛豆适量相克食物 肉丝一份油

健康功效 豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀食材用料豆角200g相克食物 芝麻酱20g蒜头2半相克食物 葱、姜、剁椒少许 醋、生抽、盐少许

食材用料面粉120克淀粉120克砂糖65克相克食物 奶粉25克 玉米油30克鸡蛋1个相克食物 盐2克 泡打粉1克黑芝麻15克相克食物 纯牛奶适

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血食材用料牛肉250克相克食物洋葱半个相克食物 青红辣椒各一個 黑椒适量 姜片适量蚝油适量

健康功效 荞麦面：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化洋葱：健胃、祛痰、利水醋：消食积、解毒、补血食材用料荞麦面80克相克食物洋

　　花样爷爷侦察队第4集剧情　　主厨被杀案件告破　　当侦察队赶回警署找李朱元问话时，李朱元恰好被认定自杀死亡。侦察队发现

健康功效 干贝：补肾、滋阴、辅助降血压豆腐：清热泻火、益气、解毒姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料干贝25粒相克食物

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 高筋面粉120克 低筋面粉30克 奶粉6克 酵母粉5ml白砂糖25克相克食物 盐2

健康功效 芦笋：利水、清热、增强免疫力鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质食材用料芦笋15

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料鸡蛋2个相克食物牛奶1袋相克食物糖1匙相克食物 水果1种蒸鸡

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料鸡蛋1个相克食物 细砂糖35g 低筋面粉1

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 芝士奶酪50克黄油50克 糖粉50克鸡蛋

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料土豆两个相克食物淀粉30克 五香粉10克 普通面粉20克笑脸土豆饼的做法1.土豆去皮切块上

健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气黄酒：温经通络、活血通络、散瘀消肿食材用料鸡腿2个相克食物 郫县豆瓣酱适量 小红辣椒2-3

健康功效 鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料鱿鱼4只相克食物青椒适量相克食物 泡椒

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 牛腱肉两块姜10片相克食物 柠檬 （重要）半个 各种香料（看照片）一盘 老抽