健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料牛奶90克相克食物 椰浆150克 淡奶油150克吉利丁粉15克白砂糖35克相克食物 椰蓉适量雪花糕的做

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料胡萝卜3个相克食物 青剁辣椒25克姜10克相

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料 香菇（新鲜）150克猪肉100克相克食物青椒一小块相

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料南瓜适量相克食物糯米粉适量白糖适量相克食物

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目红糖：健脾、益气、补血食材用料鸡蛋1个相克食物醪糟3勺相克食物红糖适量相克食物淀

健康功效 黄豆：导滞、健脾、利水胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料黄豆50克相克食物胡

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料香菇四朵相克食物猪肉120克相克食物豆瓣酱半碗相克食物 元葱半

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料南瓜500g相克食物 水250g 炼奶2匙更 盐少许糖20g相克食物西式南瓜浓汤的做法1.

健康功效 白菜：除烦、利水、清热解毒猪肉：补肾、滋阴、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料白菜适量相克食物猪肉适

食材用料 面包粉500克糖50克相克食物 盐2克 酵母3克 温水（和面）255克红豆沙80克相克食物 水（煮豆）400克 糖粉20克 鸡蛋液25克

食材用料 葱姜蒜适量醋各人口味相克食物 鱼尾一个 老抽少许 十三香（八角桂皮也可以）适量料酒适量 花椒皮20粒左右蚝油适量 绵白

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料 牛腩肉一块土豆一小个相克食

食材用料 新鲜生蚝八个 盐适量 生粉适量辣椒半个相克食物蒜七小个相克食物 盐少许 鸡精少许蚝油适量烤生蚝的做法1.准备好生蚝，

健康功效 柠檬：和胃、生津止渴、安胎食材用料 黑布林900克柠檬半个相克食物白糖200克相克食物黑布林果酱的做法1.黑布林的表皮用

健康功效 花生：健脾、化痰、润肺黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料花生50g相克食物蔓越莓50g黄油40g 棉花糖150g 甜

食材用料 魔芋粉25g 食用碱3g 水/就是普通喝的水1.5kg魔芋DIY的做法1.用称把所有的材料都量好。我还不会用那个去皮呢 就那两部手

健康功效 空心菜：利湿、清热、止血虾米：补肾壮阳、托毒、升压食材用料空心菜1把相克食物虾米1大匙相克食物 虾膏1小匙大蒜3瓣相

食材用料 精八宝米150克 水适量小熊电炖锅系列之桂圆红枣八宝粥的做法1.准备好一小碗精八宝米。淘干净米。2.机体内放入最高水位

健康功效 鸭胗：富含胆固醇食材用料鸭胗一盒 鸭心半斤 绿彩椒一个 黄彩椒一个 尖椒一个 葱蒜适量爆炒鸭胗的做法1.葱姜蒜切末2.超

食材用料 鸡中翅10个 柠檬酱油汁2勺柠香浓汁鸡翅的做法1.准备好鸡翅和酱油汁。2.平底锅里不用放油，把鸡翅放到锅里，用小火煎至