健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 面包用小麦粉250克 安琪酵母4克黄油20克 奶粉20克砂糖20克相克食物 纯

健康功效 蛤蜊：软坚、化痰、利水食材用料蛤蜊1斤相克食物小葱少许相克食物 姜蒜末少许油少许 盐小半勺料酒少许清煮花蛤的做法1.

健康功效 小白菜：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目豆腐：清热泻火、益气、解毒姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 低筋面粉110克黄油100克鸡蛋一枚（偏

健康功效 酸奶：活血化瘀红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料酸奶一瓶相克食物红枣10颗相克食物 干果麦片适量红枣酸奶的做法

健康功效 茶树菇：止泻、健脾、利水胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料茶树菇250克相克食物 瘦肉100克红椒1个姜1小块相克食物

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积黄瓜：利水、清热、解毒食材用料 嫩生菜叶4片西红柿半个相克食物黄瓜半个相克食物 原味酸奶

食材用料 草鱼1.6斤 青椒，0.3斤 土菜籽油，生姜，蒜子适量 胡椒粉，料酒。适量水煮活鱼的做法1.青椒切成小段，姜蒜切米粒状2.草

健康功效 蚕豆：健脾、利水、解毒食材用料蚕豆5斤相克食物猪油适量 葱花一大把 盐适量 橄榄油适量清炒蚕豆的做法1.准备好食材。2

健康功效 茄子：清热、活血、消肿食材用料茄子两根相克食物 肉适量 盐适量 老抽适量家常茄子的做法1.先将茄子去皮洗净2.将茄子切

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目猪肉：补肾、滋阴、益气料酒：活血化瘀食材用料鸡蛋2个相克食物 温水120克猪肉60克相

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料黄油30克 奶粉20克 熟芝麻15克 花生碎 100克 棉花糖60克牛轧糖的做法1.

健康功效 木耳：润肺止咳、补气、止血西红柿：暖肝、健胃、消食积鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料木耳适量相克食物 葱

食材用料 米饭，苹果，猪肉，香葱，鸭蛋黄苹果炒饭的做法1.米饭是要隔夜饭，肉用猪里脊，鸭蛋黄用咸鸭蛋黄，2.米饭隔夜饭，苹果

健康功效 黑米：明目、暖肝、健脾红豆：理气、清热解毒、活血糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻食材用料黑米半杯相克食物红豆半杯

食材用料包心菜1个相克食物 干红辣椒1个油少许 盐1勺半 耗油少许手撕包心菜的做法1.准备好一个包心菜2.将包心菜中间切开，用手撕

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 低筋面粉60克 自制酸奶120克鸡蛋2个相克食

健康功效 丝瓜：解毒、凉血、清热化痰鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料丝

　　注：威尼斯恋人剧情讲述了与学习相比，车恩在更喜欢烹饪，她瞒着父母参姓了烹饪大赛，得到了冠军，并作为额外的奖赏将要去意

爱你千万遍分集介绍 第11集　　善英把恩妮叫了出来，递上名牌皮包对她说，谢谢你救了柳彬。 不知道是不是因为血脉相连的关系，平