健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气花椒：温中、止泻、止痛食材用料 酸菜500克 粉条适量五花肉适量花椒适量 葱段适量大料适量酸

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋适量相克食物 白酒50℃适量花椒一撮小茴香 一撮 香叶2片桂皮1块八角1个

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋3个相克食物面粉适量糖适量相克食物油适量鸟巢鸡蛋饼的做法1.首先准备好

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气木耳：润肺止咳、补气、止血食材用料五花肉200克 青红椒2-3个木耳50克相克食物油适量 蒜姜拍

健康功效 杏鲍菇：活血化瘀八角：理气、止痛、温阳白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料杏鲍菇200克 鸡胸肉80克青椒1个相克食

食材用料 木薯适量 盐适量盐水木薯的做法1.把木薯去皮，用冷水浸泡一个晚上，第二天再清洗干净，把水晾干2.先把水煮沸腾，加入一

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 仙人粄粉2小包共24g 凉纯净水80到100g 开水900g白糖适量相克食物客家仙人粄的

食材用料 培根，|盒金针菇|捆相克食物油 烧烤料培根卷的做法1.先把金针菇洗一下2.把培根解冻（因为从冰箱里拿出来的）3.然后把培

食材用料 白面适量 玉米面适量鸡蛋适量相克食物猪肉适量相克食物 梅干菜适量花样蒸包的做法1.白面和玉米面2:1混合发酵2.猪肉切碎

健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 高筋面粉（白燕）250克牛奶150克相克食物 植物油15克 细砂

健康功效 牛奶：富含蛋白质黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 低筋面粉290g牛奶80g相克食物 糖霜70g黄油80g方块手工

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿小白菜：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目木耳：润肺止咳、补气、止血食材用料土豆1个相克

食材用料大枣20相克食物糖一大勺相克食物金丝蜜枣的做法1.先将大枣放入锅内蒸制，加水。加枣。加糖2.蒸制一个小时。然后再把水倒

健康功效 蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 螺丝300g蒜苗100g相克食物蒜2瓣相克食

食材用料猪排适量黑胡椒适量 盐少许料酒适量 生粉（淀粉）适量 黄油（没有可以是普通的）适量洋葱四分之一相克食物黑椒猪排的做

健康功效 可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇牛奶：富含蛋白质食材用料 低筋面

食材用料 羊头肉半个 红辣椒三个油适量 盐适量 李锦记天成一味酱油适量 李锦记旧庄蚝油适量 姜片适量 葱段适量红椒羊头肉的做法1

健康功效 鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳酱油：升压、补血、护齿食材用料 锅巴100克 青

健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料紫薯2个相克食物 白山芋半个白糖适量相克食物 炼

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 低筋面粉180克黄油85克 细砂糖40克 蔓越莓干40克 蛋黄3个 奶粉10克 蛋