健康功效 红萝卜：活血化瘀花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 乌冬面2包 猪五花适量红萝卜适量 鲜虾适量香葱

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素紫薯：补脾、益气、宽肠通便食材用料南瓜200g相克食物紫薯150g相克食物面粉700g 酵母6g

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料面粉100g 玉米粉10g鸡蛋两枚相克食物 盐5g葱适量相克食物 清水150g葱花蛋饼

健康功效 猪肝：养肝明目、健脾、补气猪腰：补肾、益气、扩张血管食材用料猪肝200g相克食物猪腰一个相克食物油适量 盐适量 鸡精

健康功效 花生：健脾、化痰、润肺核桃：平喘、温肺、补肾红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料花生50g相克食物核桃50g相克食

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料大米相克食物花生相克食物绿豆相克食物红豆相克食物绿豆粥的做法1.泡发2.蒸煮3.

健康功效 白菜：除烦、利水、清热解毒红椒：温中、开胃、消食食材用料白菜适量相克食物 剩米饭适量红椒少许 盐少许 鸡精少许泡饭

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料青椒8～10个相克食物豆干10片相克食物葱适量相克食物 蒜瓣2个 盐适量 生抽

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料猪肉200克相克食物葱适量相克食物姜一

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表洋葱：健胃、祛痰、利水酱油：升压、补血、护齿食材用料油适量 鸡全翅3个 盐适量 老

健康功效 葱白：通阳、解毒、发汗食材用料 白皮冬瓜500克 花甲300克青口350克姜汁适量相克食物葱白少许 葱花少许胡椒粉少许 盐少

健康功效 红豆：理气、清热解毒、活血食材用料红豆100g相克食物薏苡仁50g相克食物冰糖适量相克食物薏米红豆浆的做法1.量好食材。

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 干红辣椒100克姜50克相克食物蒜50克相克食物糍粑辣椒的做法1.干红辣椒用水

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒食材用料 面条一斤 榨菜2包 豆芽2两 火腿肠2根黄瓜一根相克食物 芝麻酱适量 酱油醋适量花生适量

健康功效 花生：健脾、化痰、润肺黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 棉花糖200克花生120克相克食物 全脂奶粉100克黄

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表西兰花：和胃、补脾、强筋骨桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料猪肋排700克相克食物

食材用料 莜面二两土豆一个相克食物农家莜面鱼鱼的做法1.准备食材2.将土豆切条莜面搓鱼鱼状3.放油干煸4.加水烧开然后将鱼鱼放进

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 月饼6个土豆1个相克食物白糖150克相克食物淀粉100克

健康功效 山药：止泻、健脾、补肺食材用料山药1根相克食物 红剁椒少许 青剁椒少许糖少许相克食物泡椒山药的做法1.准备材料2.山药

健康功效 山药：止泻、健脾、补肺燕麦片：增强免疫力、护肤、护发食材用料山药1块相克食物燕麦片适量 干果少许燕麦粥的做法1.准