健康功效 柚子皮：化痰、止咳、平喘排骨：补肾、益气、润燥食材用料柚子皮一个排骨少许相克食物 水大量 食物油一大勺 盐味精按个

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳娃娃菜：除烦、利水、清热西红柿：暖肝、健胃、消食积食材用料 龙须挂面两人份胡萝卜

健康功效 菊花：清热、发散风热、解毒食材用料 玫瑰花25-30朵菊花25-30朵相克食物吉利丁粉50g 水果(红提)适量 纯牛奶适量 椰浆适

健康功效 茄子：清热、活血、消肿食材用料茄子两个相克食物 泡姜50克 泡椒10克蒜20克相克食物葱少量相克食物茄鱼的做法1.先把茄

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒食材用料面粉适量韭菜适量相克食物 辣椒油适量 盐适量韭菜叠馍的做法1.准备好面粉倒入冷水和面2

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目茄子：清热、活血、消肿食材用料 猪排 一块 橄榄油适量 巴萨米克醋一大勺 盐适量 黄

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料土豆四个相克食物胡萝卜两个相克食物 盐适量 十三香

健康功效 芥菜：化痰、消肿散结、增强免疫力食材用料 烧猪骨适量 淡菜子适量芥菜4颗相克食物 食盐，麻油，大米，适量 姜片，适量

健康功效 苦瓜：明目、暖肝、清热板栗：健脾、补肾、益气食材用料苦瓜少许相克食物 老豆腐300克板栗180克相克食物油酱油胡椒粉白

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 双汇火腿半根南瓜一小块相克食物

食材用料 鸡胸肉半碗生菜一碗 咸鱼一百克凉米饭两碗 香葱两根鸡蛋一个 花生油两勺盐不用放了咸鱼鸡粒炒饭的做法1.把咸鱼蒸熟，用

神战：权力之眼演员表(主演)　　赛特 (杰拉德巴特勒 饰)　　一名暴虐的古埃及法老，在他的统治下民不聊生，是一位极度残暴的统治

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰荠菜：利湿、清热、止血猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料 油面筋塞肉用料: 油面筋一袋香菇6-8朵

食材用料 纯牛奶 原味酸奶少量 电饭锅电饭锅酸奶的做法1.装酸奶的容器（带盖子的）用开水烫过杀菌2.纯牛奶放锅里热，40度左右（

健康功效 红豆：理气、清热解毒、活血食材用料 冰皮月饼粉250g 白油25g 水100ml红豆250g相克食物糖100g相克食物食用油25g红豆冰

食材用料 鸭翅膀6只 老抽，酱油，盐，味精适量 香叶，八角，桂皮3片，8个，2片 姜片，水4片，水适量 红干椒1～2片自制卤水鸭翅膀

健康功效 芒果：温中止呕、止呕、生津食材用料芒果1个相克食物 无切芒果的做法1.芒果洗净2.切开3.将其中含果肉的横竖切，不要切

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血食材用料牛肉200g左右相克食物 黑胡椒粉、黑胡椒酱适量 橄榄油、黄油适量 蒜末、柠檬汁适

健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 低筋粉80g 细白糖30g（放蛋黄里） 细白糖50g（放蛋白里）

健康功效 牛奶：富含蛋白质黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料牛奶15g相克食物 低筋面粉100g黄油70g 糖粉26g 食用盐