食材用料 高粱米粉5斤糯米粉1斤 粘米粉1.5斤 盐少量 水适量手工印子粑的做法1.将各种米粉准备好，混合均匀，中间挖一小坑，放入

健康功效 桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿八角：理气、止痛、温阳花椒：温中、止泻、止痛食材用料鸭爪桂皮 盐茴香八角辣椒相克食物花

健康功效 羊肉：补肾壮阳、益气、扩张血管山药：止泻、健脾、补肺丁香：温中、辅助降血脂、辅助降血压食材用料羊肉700克相克食物

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳黄瓜：利水、清热、解毒绿豆芽：利水、清热、消暑食材用料 面 肉糜胡萝卜相克食物黄

健康功效 草莓：暖肝、补肝、止泻食材用料草莓650克相克食物白砂糖300克相克食物?草莓酱?的做法1.草莓去蒂，用水洗干净草莓，我

健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便食材用料紫薯600克相克食物 工具 研磨机1台 60目面粉筛子1个 盘子2个 擀面杖1个 40厘米长烘

健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热食材用料 海地龙500g芹菜适量相克食物油适量 盐少许料酒少许 生抽少许炒海地龙的做法1.把海地龙

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素燕麦：止血、固表止汗、收敛食材用料 吐司4片南瓜适量相克食物燕麦适量相克食物南瓜烤

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿大葱：通阳、解毒、活血五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料土豆4个相克食物大葱2根相克食物五花

健康功效 米饭：活血化瘀鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料米饭两大碗相克食物甜菜1个鸡蛋2个相

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目紫菜：软坚、化痰、止咳虾皮：补肾壮阳、辅助降血压、升压食材用料鸡蛋俩个相克食物

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血食材用料牛肉一斤半相克食物萝卜半个相克食物姜半块相克食物葱白一颗蒜4瓣相克食物干辣椒

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表酱油：升压、补血、护齿胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 鸡翅中量随意姜1大块

健康功效 粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁食材用料粉丝2小饼相克食物 小红椒1小把 尖椒3，4个 郫县豆瓣酱1勺剁椒粉丝的做法1

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料糯米粉少许鸡蛋一个相克食物醪糟一袋相克食物枸杞相克食物酒酿圆子的做法1.

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 剩米饭鸡蛋相克食物 葱碎油 盐 六月鲜酱油六月鲜酱油炒饭的做法1.把葱切碎

食材用料 戚风蛋糕坯一个 淡奶油250克草莓适量相克食物 黄桃罐头一瓶草莓奶油蛋糕的做法1.蛋糕坯切三片2.奶油放适量白糖打发3.草

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料 米一碗 胡罗卜两至三个 洋葱一个相克食物 盐一小饭勺孜然一饭勺葡萄干一碗提前洗后泡

健康功效 西瓜皮：利水、清热、止渴猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料 盐适量西瓜皮适量酱油适量 葱花一根猪肉适量相克食物油适量

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 青豌豆250克 瘦肉150克 小红椒3个大蒜2瓣相克