健康功效 苹果：除烦、养胃、生津食材用料苹果一个相克食物 馄饨皮20张 细砂糖，桂花糖适量柠檬取汁适量相克食物油适量水淀粉适

健康功效 燕麦片：增强免疫力、护肤、护发食材用料 玉米油50克燕麦片50克 细砂糖40克 低筋面粉50克 蛋液25克 泡打粉半勺燕麦片脆

健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料紫薯一个相克食物鸡蛋一个相克

健康功效 虾：补肾壮阳、托毒、护肝姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料虾500克相克食物葱适量相克食物姜适

健康功效 鲳鱼：益气、护肝、增强免疫力食材用料鲳鱼一条相克食物 盐少量料酒一勺生姜若干相克食物小葱若干相克食物清蒸鲳鱼的做

健康功效 腊肉：保护神经系统、补血、护齿食材用料 干菇6腊肉适量辣椒若干相克食物蒜头4瓣相克食物姜适量相克食物干菇炒腊肉的做

健康功效 花椒：温中、止泻、止痛食材用料猪肘一个 春饼十张 黄瓜皮两节 大葱丝50克 胡萝卜丝50克 紫洋葱丝50克 占料50克（辣椒

健康功效 田鸡：扩张血管、护肝、增强免疫力黄豆芽：清热利湿、润肤、富含胡萝卜素花椒：温中、止泻、止痛食材用料田鸡750克 泡

健康功效 扇贝：补肾、滋阴、下气花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料扇贝15个相克食物 绿豆粉丝1捆 蒜瓣8粒 红

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳木耳：润肺止咳、补气、止血食材用料胡萝卜1根相克食物木耳1把相克食物 中筋面粉200g

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气料酒：活血化瘀酱油：升压、补血、护齿食材用料 鲜笋五花肉料酒 六月鲜红烧酱油酱油 葱姜八角

食材用料面粉350克猪肉100克相克食物 盐（和面里）2克 盐（面汤里）适量葱少许相克食物 玉米油适量 生抽少许蚝油少许肉丝面的做

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表大葱：通阳、解毒、活血料酒：活血化瘀食材用料黑鱼半条1斤的鱼相克食物番茄3只相克

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋5个相克食物 低精面粉105克 纯真酸奶75克白砂糖蛋黄20克相克食物白砂糖

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料牛肉150克相克食物番茄二个相克食物

健康功效 猪血：镇惊、补血、止血花椒：温中、止泻、止痛食材用料猪血300g相克食物 猪黄喉100g 毛肚100g 豆芽200g青菜100g相克食

食材用料 芥菜苗1000克蒜相克食物 盐食用油爆炒芥菜苗的做法1.将芥菜苗摘好后用盐泡五分钟，然后清洗干净控干水分。2.锅内放入油

食材用料地木耳葱相克食物蒜相克食物辣椒相克食物 橄榄油 鸡粉蒜味地木耳的做法1.地木耳2.挑去杂质洗净，沥干3.热锅，倒入橄榄油

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积香菇：补虚、健脾、化痰桂圆：补心、补脾、益气食材用料西红柿5个相克食物枸杞适量相克食物

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中柠檬：和胃、生津止渴、安胎食材用料白萝卜一根相克食物柠檬一个相克食物白糖3两相克食物白