健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料乌鸡适量相克食物天麻适量相克食物枸杞适量相克食物党参适量相克食物生姜4片相

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳竹笋：和胃、利水、益气食材用料 鲜鱿鱼香菇相克食物胡萝卜相

健康功效 豇豆：健脾、利湿、补肾填精食材用料豇豆300克相克食物橄榄菜10克油适量 盐适量醋适量相克食物辣椒适量相克食物 鸡精拌

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂陈皮：和胃、和胃止呕、辅助降血脂食材用料姜几块相

健康功效 牛油果：活血化瘀紫甘蓝：活血化瘀樱桃番茄：暖肝、富含维生素B1、富含维生素B2食材用料 鸡胸肉120克（三人的分量,如果

　　注：日剧《刑警的目光》由铃木浩介执导，吉田羊、山田杏奈、中林大樹等出演。刑警的目光剧情讲述年幼的女儿的事件的受害者，

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料猪肉相克食物鸡蛋

食材用料 意大利面100克番茄1个相克食物芝士一片相克食物 鸡蛋打散一个番茄意大利面的做法1.烧开一个水入意面煮熟2.另起平底锅放

健康功效 沙丁鱼：护肝、增强免疫力、延缓衰老大葱：通阳、解毒、活血味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料沙丁鱼一只相克食

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目洋葱：健胃、祛痰、利水胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 挂面300g鸡蛋1～2

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇草莓：暖肝、补肝、止泻食材用料糯米粉125g 玉米淀粉（栗粉）30g 奶粉20g 温水13

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料面粉500g鸡蛋6个加3个（这三个用来做馅）相克食物牛奶150g

健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻香菇：补虚、健脾、化痰冬笋：消痰、清热、富含胡萝卜素食材用料 光鸭1只 八宝馅料:糯

健康功效 党参：健脾、补肺、益气百合：安神、清心、润肺莲子：养心安神、止泻、补脾食材用料 嫩鸡半只约250克 鲜虾500克 火锅丸

健康功效 黄秋葵：调经、通乳、利咽鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料黄秋葵适量鸡蛋1个相克食物油适量 盐适量黄秋葵炒

健康功效 苦菊：清热解毒、促进生长、发育、增强免疫力食材用料苦菊相克食物 花椒油,盐,芝麻,醋,美极鲜花椒油拌苦菊的做法1.苦菊

健康功效 西瓜：利水、解暑、清热除烦食材用料西瓜300克相克食物西瓜沙冰的做法1.准备食材2.把西瓜切块备用3.放在料理机里4.启动

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰红豆：理气、清热解毒、活血黑米：明目、暖肝、健脾食材用料大米250克相克食物红豆30克相

健康功效 羊肉：补肾壮阳、益气、扩张血管食材用料羊肉300克相克食物青萝卜一个相克食物 粉条200克 盐5克 炖肉料3克料酒2克 葱姜

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气虾米：补肾壮阳、托毒、升压食材用料 角瓜2个五花肉100克虾米50克相克食物葱一根相克食物 盐