健康功效 鸭腿：滋阴、益气、补血食材用料鸭腿9个萝卜1个相克食物 生抽老抽适量 冰糖盐适量 花椒大料桂皮适量 大枣枸杞葱姜蒜适

食材用料 普通小麦面粉300g 安琪酵母适量 温开水适量 葱花适量 盐适量香油适量 十三香适量油卷馒头的做法1.一碗温开水，放点安琪

食材用料 豌豆，花生米，肉丁适量 胡萝卜，黄瓜适量五彩杂蔬的做法1.准备好所需食材。洗净，改刀切成粒状。2.豌豆先过水，放盐，

健康功效 芸豆：镇惊、降逆止呕、温中下气胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳杏鲍菇：活血化瘀食材用料芸豆200g相克食物胡萝卜1根

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目菠菜：平肝、止血、润燥食材用料面粉1碗西红柿2个相克食

爷们儿第1集剧情介绍　　许婷到部队找李国生　　大年三十，千家万户喜气洋洋在家吃年夜饭，空军机械师李国生依然在机场维修飞机

健康功效 杏鲍菇：活血化瘀豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料 干木耳50克杏鲍菇一根胡萝卜一根相克食物 瘦

　　继承者们第19集剧情　　生日宴会上，宝娜拉着一男生问好，惹得灿荣吃飞醋。灿荣得知是是宝娜的亲哥哥感到很尴尬。　　金元一

健康功效 海带：软坚、化痰、消痰酱油：升压、补血、护齿花椒：温中、止泻、止痛食材用料莲藕七百克相克食物海带七百克相克食物

健康功效 花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 芥菜头半个虾仁一把相克食物 蒜瓣三瓣花生油适量白砂糖少许相克

健康功效 豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀土豆：和胃、解毒、消肿玉米：健脾、利水、祛湿食材用料豆角一斤相克食物土豆半个相克食

　　注：电视剧《尖锋》将于11月18日登陆黑龙江、四川、重庆三大卫视。该剧由周知、刘恩佑、张光北、吕一丁、朱子岩、厉娜等主演

食材用料面粉300克 酵母3克 口口粉，糖。适量 紫菜头汁发面团。一小块 咖啡豆36粒熊猫家园（馒头）的做法1.准备好食材。2.温水化

健康功效 醋：消食积、解毒、补血鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 野豌豆苗200克大蒜3瓣相克食物面粉适量 盐4克香油2

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 金鼓鱼250克葱1小把相克食物姜3片相克食物 盐适量油适量金鼓鱼汤的做法1.我

　　密会第5集剧情　　李善宰在吴惠媛家中暂住　　天妒英才，李善宰钢琴天赋一流获得音乐学院教授赏识，岂料上天忽然夺去了李善

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳西红柿：暖肝、健胃、消食积食材用料青椒1个相克

健康功效 草莓：暖肝、补肝、止泻紫薯：补脾、益气、宽肠通便牛奶：富含蛋白质食材用料草莓6个相克食物紫薯3个相克食物 面包屑或

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料肥肠300克青椒100克相克食物油 盐干辣椒相克食物 郫县豆瓣 老抽青椒肥肠的

健康功效 草莓：暖肝、补肝、止泻食材用料草莓999g相克食物柠檬1相克食物白砂糖300g相克食物又是一年草莓季 吃草莓酱咯的做法1.