健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼酱油：升压、补血、护齿食材用料 猪瘦肉500克 盐渍猪肠衣

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气土豆：和胃、解毒、消肿油豆角：补血、富含胡萝卜素、富含铜食材用料五花肉350克土豆1个相克

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳黄瓜：利水、清热、解毒食材用料鸡蛋2个相克食物胡

食材用料 莴笋 木耳 肉片莴笋木耳炒肉片的做法1.水发木耳洗净2.姜 蒜 莴笋 胡萝卜青椒 红椒切片葱切段3.肉切片4.肉片码味加入 盐

健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 低筋粉60克 玉米淀粉12克 细砂糖70克 玉米油35克牛奶35克

食材用料 高筋面粉320g 盐1g 酵母3g鸡蛋1个相克食物 鲜奶适量油条的做法1.把材料混合，揉成面团，温暖地方醒发，我一般都是前一

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋两个相克食物蒜苔少许相克食物葱适量相克食物 盐适量 老抽适量油适量蒜

概述这几天刷牙的时候发现自己的里面的牙龈有点萎缩，有点疼，通过几天的观察，看着好像是萎缩的多了点，为了避免更严重，所以了

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料白萝卜一个相克食物 剁椒适量白糖适量相克食物 盐

菊芋原产北美洲，17世纪传入欧洲，后传入我国，大多数地区均有分布。具块状地下茎，茎直立，上部分枝，被短糙毛或刚毛；基部叶对

【别名】黑脚鸡、乌骨鸡、武山鸡。【注解】乌鸡的喙、眼、脚、皮肤、肌肉、骨头和大部分内脏都是乌黑的，有白毛乌首、黑毛乌骨、

食材用料 鸡翅根300克 家乐牌炸粉1包油大量 水1勺炸鸡翅根的做法1.准备好鸡翅根2.炸粉3.鸡翅根洗净在肉厚的地方用刀划几下，方便

健康功效 酱油：升压、补血、护齿味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 内酯豆腐虾仁相克食物油适量 盐适量酱油适量糖适量相

健康功效 紫苏：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料紫苏适量蒜1粒相克食物 生抽1小勺

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥黄花菜：祛风止痛、散瘀消肿、生肌胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料排骨一斤相克食物

食材用料面粉 盐 温水擀拉面的做法1.面粉加入温水放一丢丢盐活面二十分钟擀长饭（面活得硬一点）2.将面团揉成圆状擀面杖擀得薄薄

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰酱油：升压、补血、护齿食材用料香菇6个相克食物青菜几把相克食物 盐适量 酒适量酱油适量姜两片

健康功效 猪蹄：补气、补血、润肤黄豆：导滞、健脾、利水白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料猪蹄3个相克食物黄豆150克相克

健康功效 花椒：温中、止泻、止痛八角：理气、止痛、温阳食材用料 小米辣300克 盐适量花椒适量八角适量干辣椒适量相克食物泡辣子

食材用料 鸡蛋10颗 盐1大匙白水煮蛋的做法1.取一盆水以海绵布轻轻将鸡蛋外壳洗净；取另一盆注满冷水备用。2.作法1的鸡蛋轻轻放入