食材用料肥肠2条 尖椒3个油适量蒜头3个相克食物 葱花适量 味极鲜适量 生抽适量 盐1勺 鸡精1勺 花椒大料水适量洋葱1个相克食物尖

食材用料面粉800克萝卜两个相克食物 老豆腐随意放大葱一颗相克食物 花椒面少许油少许鸡蛋3个相克食物 盐适量 鸡精适量萝卜卷的做

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料胡萝卜半根相克食物 自制酸奶或老酸奶一瓶 糖或蜂蜜适量鲜胡萝卜酸奶奶昔的

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表白菜：除烦、利水、清热解毒青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料姜一小块相

健康功效 酱油：升压、补血、护齿姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 生粉适量料酒适量酱

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料韭菜适量相克食物鸡蛋两颗相克食物油适量 盐少量 鸡

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰食材用料 嫩豆腐一块香菇三朵相克食物 瘦肉100克圣女果6个相克食物豌豆适量油适量 盐适量 鸡精

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥料酒：活血化瘀猪肺：止咳、补肺、止血食材用料排骨2小块相克食物料酒1小勺猪肺80克相克食物花

食材用料 辣子鸡丁鸡腿两个辣子鸡丁的做法1.我用了两个鸡腿2.把鸡腿剁成小丁洗干净备用3.锅里放水把鸡腿焯3-5分钟4.葱段，姜丝，

健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气冬瓜：化痰、利水、清热食材用料鸡腿六个相克食物冬瓜200克相克食物 葱姜片适量 盐适量 冰

健康功效 香肠：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力食材用料蒜一头相克食物 线豆角一把香肠两小根相克食物豆角炒香肠的做法1.

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料 三线肉400克土豆1个相克食物 老豆腐200克鸡蛋1个相克食物淀粉适量 豆瓣适量 生抽适量

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气冬菇：辅助降血脂、辅助降血压、扩张血管食材用料猪肉相克食物冬菇相克食物 甜梅菜 生粉糖相克

健康功效 木耳：润肺止咳、补气、止血味精：升压、富含蛋白质、富含钠豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料木

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 牛肉馅 中粉鸡蛋相克食物 盐 生抽味精相克

健康功效 花椒：温中、止泻、止痛食材用料包菜半颗相克食物青椒一段相克食物蒜2瓣相克食物油少许 辣椒面少许 盐适量 味极鲜适量

健康功效 扁豆：健脾、祛湿、消暑猪肉：补肾、滋阴、益气味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料扁豆350克相克食物猪肉200克相

健康功效 火腿：健脾、补气、扩张血管食材用料火腿两根相克食物 调色果酱50毫升 果酱50毫升 寿司米饭500毫升爱心寿司的做法1.将

健康功效 金针菇：补肝、抗癌、益肠胃食材用料金针菇250克相克食物 广式腊肠100克 青豆玉米粒100克 橄榄油10克 生抽10克 盐少许

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 高粉300g牛奶180g相克食物糖30g相克食物蜂蜜10g相克食物 酵母5g 玉米油（黄油）20g甜甜圈的