红豆养颜粥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

红豆：理气、清热解毒、活血
花生：健脾、化痰、润肺
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂

食材用料

红豆养颜粥的做法

• 1.除红枣外所有食材洗净浸泡一会（因为我是晚上预约煮的，如果早上熬粥的话要浸泡一晚）

• 2.红枣去核切小块。

• 3.我的红枣去核方法也挺方便不浪费的，把红枣放在蒸屉的孔上用筷子用力捅下去核就掉下去了，蒸屉的下面可以放一个碗垫着。

• 4.所有的食材放进电压力锅中，放适量的水。

• 5.按下牛羊的键，这个看大家的锅情况而定，我习惯把粥煮的绵一些。预约八小时，我晚上10点半左右预定的早上七点多起床正好可以喝粥。

• 6.第二天早上起床热腾腾的粥就可以了，按自己口味添加白糖。

• 7.美好一天从早餐开始，好喝不费力！