香菇蒜薹炒肉丝的做法和食材用料及健康功效

健康功效

蒜薹：止咳、祛痰、消肿毒
猪肉：补肾、滋阴、益气
酱油：升压、补血、护齿

食材用料

香菇蒜薹炒肉丝的做法

• 1.鲜香菇焯水后剪去蒂，切粗条。蒜薹切寸段。

• 2.猪肉切粗丝，比蒜薹粗一点就行。加少许盐、五香粉、水淀粉抓匀，再放入清水充分搅拌，最后加适量油抓一下。腌制20分钟。

• 3.锅中放油，稍微多一点。

• 4.油4、5成热时，放入腌好的肉，用筷子划散。

• 5.炒到肉成熟，即颜色完全变白捞出。

• 6.将香菇放到锅中剩下的油里，炒到水分蒸发，颜色变黄后捞出。

• 7.此时锅中还余少许油，将蒜薹炒到自己喜欢的程度。

• 8.将肉和香菇放入。

• 9.放酱油、糖、盐调味，翻炒均匀即可出锅。