健康功效 猪蹄：补气、补血、润肤花椒：温中、止泻、止痛八角：理气、止痛、温阳食材用料猪蹄两只相克食物 啤酒500克葱一颗相克

食材用料 濑尿虾一斤半 椒盐适量油足量 蒜泥少许椒盐濑尿虾的做法1.濑尿虾洗干净，控干水2.锅内加入足够的油，烧热，将虾煎炸酥

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目香肠：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力白菜：除烦、利水、清热解毒食材用料 干

健康功效 葡萄：利水、补气、补血食材用料葡萄100克相克食物 淡奶油190克 全脂牛奶50克 糖粉50克（20克放于葡萄中，30克放于牛奶

食材用料 北豆腐适量 橄榄油适量 小尖椒适量 小香葱适量 盐巴适量大蒜适量相克食物 鸡精适量拌豆腐的做法1.北豆腐一块备用。2.小

健康功效 玉米：健脾、利水、祛湿食材用料玉米两苞相克食物青椒适量相克食物 盐适量 菜籽油适量炒玉米粒的做法1.将玉米粒清洗干

健康功效 香蕉：暖肝、润肺、清热鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料香蕉一根相克食物 巧克力奶60克面粉70克鸡蛋1个相克

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料土豆1个相克食物胡

健康功效 海苔：辅助降血脂、辅助降血压、扩张血管食材用料 挪威三文鱼苏子叶适量相克食物海苔适量相克食物 万字酱油适量 绿芥末

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气海带：软坚、化痰、消痰食材用料五花肉半斤海带适量相克食物 小青菜适量油适量 盐适量 鸡精适

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料洋葱1个相克食物牛肉500克相克食

食材用料 蕨根粉一小捆青椒1个相克食物大蒜4瓣相克食物小葱半棵相克食物 盐1勺糖半勺相克食物 鸡精半勺 生抽1大勺香醋1勺相克食

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料南瓜半个相克食物淀粉10-20g冰糖少许相克食物韩式南瓜粥的做法1.将南瓜去皮切

健康功效 腊肉：保护神经系统、补血、护齿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料 年糕腊肉胡萝卜相克

食材用料 唐菜一个 水煮蛋半个 鱼肠半个 华丰原味方便面一个简单泡面的做法1.唐菜放入锅中炒熟备用（有人会选择将菜过水烫熟，但

健康功效 豆腐皮：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化香菜：健胃、透疹、增强免疫力醋：消食积、解毒、补血食材用料豆腐皮一张相克

食材用料 自制红剁椒1份 鲜花椒少许 辣椒面半份 玉米油适量麻辣红油的做法1.准备好剁椒和鲜花椒，辣椒面忘记拍照了2.锅中倒油凉

健康功效 鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质食材用料鱿鱼一个相克食物 日本豆腐3条 青红椒各半个 姜葱适量淀粉适量 盐适量油

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳酱油：升压、补血、护齿食材用料 猪瘦肉1块胡萝卜1段相克食物 姜芽1个青辣椒1个相克

食材用料面粉300鸡蛋两个相克食物 盐适量 水适量鸡蛋手擀面的做法1.鸡蛋盐加入面粉和成光滑的面团，温暖处醒十分钟。2.分小剂子