回忆起当年三人一起服兵役的时候，四人开车来到部队，都是一副衣冠不整的样子，不屑一顾的样子。坐在台子上等待长官的时候还

健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 猪大骨一根（一斤左右） 泡发黑木耳适量花生米两小把相克食物 盐适量味精适量

食材用料 主料：羊腰子1000克 调料：植物油60克香油10克 椒盐10克炸羊腰的做法1.将羊腰除去外皮洗净；2.锅置火上，加入卤汤适量

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目木耳：润肺止咳、补气、止血韭菜：温中、补肾、解毒食材用料面粉500克鸡蛋6个相克食

健康功效 香菜：健胃、透疹、增强免疫力八角：理气、止痛、温阳花椒：温中、止泻、止痛食材用料 山羊肚一个香菜两根相克食物八角

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料豆豉1包相克食物青椒适量相克食物蒜适量相克食物油15克 鸡精适量青椒豆豉

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 沙虫5根鸡蛋一枚相克食物番茄半个相克食物 葱花适量 盐适量沙虫鸡蛋面的做

食材用料八爪鱼一个相克食物 美味香酱一汤匙 姜末10克 生沙姜20克 椒盐适量 生抽一茶匙 盐少许蚝油一茶匙酱香八爪鱼的做法1.很大

健康功效 冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料 （白玉）琵琶260克冰糖45克相克食物 水1000克枸杞适量相克食物琵琶糖水的做法1.锅

食材用料 桂林米粉适量 炸腐竹适量 酸笋适量 酸豆角适量 辣椒油适量 田螺汤适量柳州螺蛳粉的做法1.把桂林米粉放冷水泡一个小时左

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料豆腐350克相克食物 牛肉粒120克 菜籽油50ml 生抽适量 盐适量 白胡椒粉适量 十三香

健康功效 西瓜：利水、解暑、清热除烦牛奶：富含蛋白质食材用料 淡奶油200毫升 牛油20克西瓜20克相克食物牛奶50克相克食物白砂糖

食材用料 主料：白菜200克 辅料：干香菇3克 调料：盐5克猪油10克味精1克相克食物冬菇烧白菜的做法1.用温水泡冬菇，去蒂洗净；白

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表草果：温中、祛痰、截疟食材用料 鸡脚500克 细砂糖30克 小米辣5颗干辣椒适量相克食物

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料五花肉100克 干红菇150克 盐适量 胡椒粉适量五花肉炖红菇的做法1.先泡发红菇，用大盆

食材用料 板豆腐1大块 肉丝50公克 胡萝卜丝30公克 笋丝30公克 高汤1大碗 盐1小匙味精1小匙相克食物胡椒粉1小匙 太白粉1大匙香油1

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋4个相克食物 低粉120g砂糖40g相克食物 玉米油20g牛奶100g相克食物紫薯两

健康功效 玉米：健脾、利水、祛湿莲子：养心安神、止泻、补脾姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 猪尾骨一块玉米一条相克

食材用料 意大利面二两 芥末，纯素牛油果沙酱1勺日式牛油果芥末酱意面的做法1.先煮熟意面2.将芥末与意面混合搅拌即可3.加入制作

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 高筋面粉200克 低筋面粉50克白砂糖30克相克食物 盐3克 鸡蛋液30克黄油2