健康功效 米饭：活血化瘀食材用料米饭一碗相克食物面粉适量香油适量 盐少量 温水少量香脆锅巴的做法1.晒一下材料2.将盐，香油，

食材用料面粉一斤 酵母粉盐鸡粉十三香油适量五香饼的做法1.用酵母粉和水和好面2.擀成面片3.在面片上涮一层油撒上调好的五香粉4.

健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿花椒：温中、止泻、止痛食材用料鸡腿四根相克食物生姜一小块相

健康功效 茄子：清热、活血、消肿白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料茄子2个相克食物 瘦肉100克 红尖椒一个蒜头2瓣相克食物

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 大头菜蒜头相克食物 红辣椒 陈醋酱油 盐凉拌大头菜的做法1.准备好所需材料。2.大头菜

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料面粉适量鸡蛋一个相克食物 甜面酱适量 葱花适量 馄饨皮两片 鱼肠半根黑芝麻

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中香菜：健胃、透疹、增强免疫力花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 新鲜草

食材用料 香蒿100克糯米粉500克 莲蓉200克青团的做法1.香蒿叶多洗几遍2.剪小段3.加水用料理机打碎4.倒入小锅煮沸5分钟5.冷却至80

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目草鱼：平肝熄风、和胃、温中食材用料鸡蛋1个相克食物草鱼一条相克食物油菜勺一勺 肉2

健康功效 海带：软坚、化痰、消痰绿豆：暖肝、利水、清热食材用料海带半张相克食物绿豆200g相克食物冰糖100g相克食物绿豆海带糖

健康功效 芥兰：促进生长、发育、增强免疫力、抗氧化食材用料 肥肉一小块腊肠一条相克食物芥兰适量相克食物油适量 盐适量炒芥兰

食材用料桃子2个相克食物白糖适量相克食物 榨汁机1台桃汁的做法1.桃子去皮。2.将桃子切块。3.放入榨汁机中加入适量的水和糖。4.

健康功效 苦瓜：明目、暖肝、清热虾米：补肾壮阳、托毒、升压食材用料苦瓜1根相克食物虾米适量相克食物 盐适量油适量酱油适量苦

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目麦芽糖：补虚、润燥、生津食材用料 富强粉200g鸡蛋145g〔三个左右〕相克食物 泡打粉5

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料牛奶300克相克食物 老姜一块白砂糖100克相克食物姜汁撞奶的做法1.把老姜磨成姜蓉榨汁2.牛奶放

健康功效 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压大米：富含碳水化合物、富含锰百合：安神、清心、润肺食材用料银耳适量相克食物大

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 小南瓜 (西葫芦)2个鸡蛋2个相克食物油适量 盐适量 蒜末适量花椒粉适量 干面

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒食材用料韭菜适量相克食物 红辣椒1个 植物油适量 味极鲜适量醋适量相克食物 盐适量韭菜剁辣椒的

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 高筋面粉100克 低筋面粉50克 温水90ml 酵母3克 盐1∕4小勺糖1小勺相克

食材用料 南乳1 雞翅15糖1勺相克食物 生抽1勺 生粉1勺 花鵰酒少許焗南乳雞翅的做法1.把所有食材醃一晚2.先預焗10分鐘,再焗20分鐘