健康功效 何首乌：润肠通便、滋阴、祛风茯苓：安神、和胃、健脾食材用料 土鸡半只何首乌两三片相克食物茯苓一小把相克食物枸杞一

健康功效 玉米：健脾、利水、祛湿食材用料玉米3个相克食物牛奶150ml相克食物白砂糖适量相克食物牛奶玉米的做法1.准备三个玉米洗

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 隔夜米饭一大碗黄瓜半根相克食物 盐水火腿100 葱花

健康功效 魔芋：消食积、化痰、解毒姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料魔芋1块相克食物大蒜

健康功效 牛奶：富含蛋白质菠萝：止泻、消食积、利水黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 低筋面粉120克 高筋面粉50克

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表酱油：升压、补血、护齿食材用料 鸡中翅五个 红酒适量姜1小块相克食物蒜2小粒相克食

健康功效 芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化酱油：升压、补血、护齿食材用料 凉粉一块 自制油泼辣子适量小葱4根相克食物大

食材用料大蒜5个相克食物 朝天椒9个 盐适量蚝油适量蒜蓉酱的做法1.大蒜去皮2.大蒜切末3.辣椒?️用剪刀✂️剪成小段。4.锅里油烧

健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 猪里脊半斤 芫荽（香菜）2两葱适量相克食物姜适量相克食物蒜适量相克食物 白

健康功效 绿豆：暖肝、利水、清热海带：软坚、化痰、消痰冬瓜：化痰、利水、清热食材用料绿豆1杯(量米杯)相克食物海带一小块相克

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 鲜虾鱼板面一包牛奶一包相克食物蟹味菇适量 火腿肠一根 鲜虾适量 水煮蛋一个木耳菜适量相克

健康功效 豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料

健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气料酒：活血化瘀酱油：升压、补血、护齿食材用料鸡腿2只相克食物 青红黄椒各1个 葱姜蒜末适

健康功效 菠菜：平肝、止血、润燥料酒：活血化瘀食材用料 猪瘦肉菠菜相克食物 隔夜剩饭枸杞相克食物 盐料酒 嫩肉粉 碱面油 鸡精

健康功效 虾：补肾壮阳、托毒、护肝青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌红椒：温中、开胃、消食食材用料虾300克相克食物青椒一个

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素虾皮：补肾壮阳、辅助降血压、升压食材用料南瓜1斤相克食物 土豆或地瓜半斤虾皮1两相克

健康功效 菠菜：平肝、止血、润燥白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料菠菜200克相克食物粉丝50克相克食物黑芝麻适量相克食物

健康功效 驴肉：富含蛋白质猪肉：补肾、滋阴、益气料酒：活血化瘀食材用料驴肉200克相克食物猪肉100克相克食物 胡萝卜一根 土鸡

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料圣女果150克相克食物鸡蛋3个相克食物 盐适量胡椒粉适量蒜适量相克食物彩色圣

食材用料肉皮1块 彩椒（红绿各1个）2个葱1棵相克食物 玉米油适量 盐1勺 十八味适量蚝油适量 鸡精适量彩椒肉皮的做法1.准备好食材