健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料鸡蛋4个相克食物番茄1个相克食物青辣椒1个相

健康功效 柿子：润肺、清热解毒、增强免疫力食材用料柿子2个相克食物面粉适量糖1勺相克食物 椰蓉适量香酥柿子饼的做法1.柿子去皮

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰食材用料香菇十二个相克食物 瘦肉二两 大蒜子两个姜适量相克食物香葱适量相克食物鸡蛋一个相克

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 肥瘦肉半斤番茄3个相克食物 老姜1小块独蒜半块相克食物小葱2根相克食物 盐适量酱油适

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋2个相克食物 清水20g 玉米油20g 白糖（加蛋黄中）13g 白糖（加蛋白中）3

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧

食材用料 青茄子半个 红彩椒小半个 黄彩椒小半个 烧烤腌制料20克油适量彩椒茄子烤串的做法1.准备食材。2.将茄子切成片,用盐腌制

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀芒果：温中止呕、止呕、生津黄瓜：利水、清热、解毒食材用料 糯米饭 玉米粉白糖相克食

食材用料 中筋面粉油 水糖相克食物酥脆糖酥饼的做法1.称好水油皮的原料：面粉200克，植物油45克，130克水。2.混合水油皮原料，和

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 十三香调味料 蒜苗，一小把鸡蛋2个相克食物

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋相克食物 玉米火腿 盐葱相克食物葱香火腿鸡蛋饭的做法1.准备食材：鸡蛋

健康功效 粳米：除烦、止泻、健脾冬瓜：化痰、利水、清热鸭肉：健脾、利水、滋阴食材用料粳米相克食物冬瓜相克食物鸭肉相克食物

健康功效 鸭蛋：清热、改善血液循环、促进生长、发育食材用料 馒头鸭蛋相克食物 火腿肠 青瓜 盐 橄榄油炒馒头的做法1.火腿肠、青

健康功效 猪皮：除烦、清心、清肺黄豆：导滞、健脾、利水枸杞子：暖肝、润肺、辅助降血脂食材用料猪皮250g黄豆20g相克食物芡实5g

食材用料 汤圆三人量20个米酒三勺相克食物鸡蛋两枚相克食物 水两碗汤圆醪糟鸡蛋的做法1.准备好所需材料2.锅中加入两碗水，盛米酒

健康功效 酱油：升压、补血、护齿桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿八角：理气、止痛、温阳食材用料猪肘1个 植物油适量 盐适量 花椒粒

健康功效 黄豆：导滞、健脾、利水红糖：健脾、益气、补血食材用料 汤圆粉150克黄豆100克相克食物红糖50克相克食物豆面汤圆的做法

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素牛奶：富含蛋白质食材用料南瓜500克相克食物 稀奶油100克牛奶250ml相克食物 盐少许 黑

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 辣油按个人口味油适量鸡蛋一个相克食物 生抽两勺淀粉少许 十三香少许 花椒

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气黄豆芽：清热利湿、润肤、富含胡萝卜素食材用料五花肉500g黄豆芽100g相克食物 葱花适量 盐适