健康功效 荠菜：利湿、清热、止血香菇：补虚、健脾、化痰猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料荠菜1000克相克食物香菇300克相克食物猪

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料面粉500克 酵母粉适量 温水适量白糖适量相克食物 葱花适量油适量 盐适量花卷馒

食材用料 六寸蛋糕胚1个 蓝莓酱一瓶 淡奶油200克白糖25克相克食物 吉利丁片5片蓝莓慕斯的做法1.蛋糕胚把边去一圈！备用2.取15克

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 海蛎适量蒜一粒相克食物辣椒一个相克食物鸡蛋

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒水萝卜：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料黄瓜2根相克食

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料 老豆腐500克 青，红椒各适量

健康功效 绿豆：暖肝、利水、清热白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料绿豆110g相克食物白糖适量相克食物食用油适量 清水适量

健康功效 茄子：清热、活血、消肿白糖：富含碳水化合物、活血化瘀豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料茄子两

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料笋260克（袋）相克食物香菇

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中食材用料白萝卜1根相克食物 干红辣椒适量香葱1根相克食物味精少许相克食物白醋适量相克食物

健康功效 苹果：除烦、养胃、生津白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料苹果3个相克食物白糖80克相克食物柠檬1个相克食物 玉米

健康功效 羊肉：补肾壮阳、益气、扩张血管胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料羊肉600克相克食物白萝卜一根相克食物 盐少许 鸡

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料五花肉一斤莲藕一节相克食物木耳适量相克食物 葱姜适量 老抽适量 生抽适量 十三香粉

食材用料 鸡中翅5 炸鸡粉250g香酥鸡中翅的做法1.把鸡中翅用刀分别斜划开！2.把炸鸡粉倒进去充分搅拌，腌个1到2个小时！3.下油锅

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒苋菜：清热、解毒、促进生长、发育豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料韭菜一小把相克食物苋菜

食材用料大蒜2头相克食物食用油100克大蒜酱的做法1.大蒜去皮洗净，用厨房纸擦去水分2.用刀切去大蒜头部3.锅中加油烧至五成热，放

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料排骨500克相克食物蒜头半个相克食物姜8克相克食物油

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水芝麻：明目、祛风、补血食材用料 年糕200克包菜80克相克食物洋葱半个相克食物葱一个相克食物芝

食材用料 干豆角适量干辣椒适量相克食物 青蒜苗适量大蒜适量相克食物 老抽适量 生抽适量 盐适量 鸡精适量素炒干豆角的做法1.干豆

健康功效 腰果：除烦、润肺止咳、护肝食材用料 花生仁50克 核桃仁40克瓜子仁40克黑芝麻25克相克食物葡萄干30克麦芽糖1勺麻油60克