食材用料乌鸡半只相克食物 泰国椰王1个生姜1块相克食物料酒少许 盐适量 水2大碗泰国椰王乌鸡汤的做法1.乌鸡洗净、剁件2.下水放少

食材用料小黄鱼500g 盐10g鸡蛋1个相克食物面粉150g 面包糠100g 葱，番茄酱适量酥煎小黄鱼+番茄酱的做法1.准备好清洗干净的小黄鱼

健康功效 山药：止泻、健脾、补肺食材用料乌鸡半只相克食物山药500克相克食物玉竹少许党参少许相克食物红枣五粒相克食物百合适量

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 高筋面粉130g鸡蛋一

食材用料 西蓝花半颗 花雕鱼一条大蒜4个相克食物生姜适量相克食物料酒适量 生抽适量胡萝卜一小段相克食物淀粉一勺番茄一个相克食

食材用料面粉3斤多 酵母3勺多白糖6两相克食物 温水适量 干面粉适量白馒头的做法1.准备好温水和酵母粉。温水30度就好，放入3勺多

食材用料 白面两小碗小葱20根相克食物 植物油适量 盐少许蚝油少许 花椒面少许黑芝麻少许相克食物葱花饼～的做法1.把小葱洗净切成

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒蘑菇：平肝、健胃、增强免疫力鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料黄瓜一根相克食物长豆

食材用料 土司适量 雪糕随土司数 面包糠少许鸡蛋两个相克食物油适量油炸冰激凌的做法1.将土司的四周去掉2.将雪糕放在中间卷起来

健康功效 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料银耳一朵相克食物冰糖六块（20克左右）相克食

健康功效 茄子：清热、活血、消肿酱油：升压、补血、护齿白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料茄子两根相克食物油5勺 盐半小

健康功效 猪肝：养肝明目、健脾、补气八角：理气、止痛、温阳食材用料猪肝200克相克食物油3勺 辣椒面3勺独蒜2个相克食物姜10克相

健康功效 干香菇：补虚、健脾、化痰食材用料 上海青三颗 红辣椒两个干香菇六个相克食物大蒜适量相克食物油适量 盐适量 生抽适量

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 瘦肉适量鸡蛋两个相克食物 海鲜酱油一小汤勺鸡蛋蒸肉的做法1.瘦肉切成末，

健康功效 鸭胗：富含胆固醇青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌花椒：温中、止泻、止痛食材用料鸭胗8个青椒2个相克食物油适量 香

食材用料 酸奶，火龙果50克 西瓜，芒果50克水果酸奶杯的做法1.准备好用的东西2.把西瓜切片垫底，其它切成条状3.酸奶倒入杯子里，

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥八角：理气、止痛、温阳豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料排骨1kg相克食物

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料 土鸡蛋4个（一个放肉里面）五花肉一斤 陀粉3两 肥肉少许 盐湘乡蛋糕花的做法1.把买

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒食材用料黄瓜1根相克食物海米相克食物葱相克食物 蒜末海米黄瓜汤的做法1.将黄瓜，葱切小段。2.

健康功效 丝瓜：解毒、凉血、清热化痰木耳：润肺止咳、补气、止血鸭蛋：清热、改善血液循环、促进生长、发育食材用料丝瓜一小根